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出し切った後の反動か2025年11月09日走ろう!Gunma･･･睡眠の質と体調面がどうもいまいちで浸かれている。 この体調の波を体感と連動し視覚化できると感じているのがガーミンのHRV。特に昨年は秋から冬にかけ･･･- 根性か技術か 練習振り返り2025年11月08日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに『飲んだ翌日も早起き』 歳をとると、飲んだ翌日も早く目が覚めます。 眠りも浅く(心拍高め・HRV低め)、ガーミンの睡眠評価も「悪」を頂きました。 まぁ･･･
- 妊活と潜在意識 心臓と脳のつながりが生殖遺伝子をONにする仕組み2025年11月08日潜在意識を書き換える妊活ヒプノセラピー 赤ちゃん引き寄せ･･･いましたが、最新の研究では 心臓から脳へ送られる情報量の方が多い ことが分かっています。 特に、心臓の鼓動リズム(HRV=心拍変動)が安定すると、･･･
- 10/23(木)休養日「初めての味“車麩"。」2025年11月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･無:なしカフェイン摂取量:あり10月 22日(木) 10時 葉の茶 280ml12時 緑茶 湯呑み茶碗 1杯昨夜のHRVの平均 52ms7日平均H･･･
- 10/22(水)①8kmペース走「足慣らし。」2025年11月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･1日(火) 4時 玄米茶 250ml (25mg)12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯(30mg)綾鷹 280ml 昨夜のHRVの平均61ms7日平均HR･･･
- 10/21(火)②30分JOG「10月に咲くヒマワリ。」2025年11月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･/21(火)30分JOG曇り/気温12℃/湿度67%風:北北西1.3m/sTR:52→39、TS:プロダクティブ、HRV:バランスシューズ:ペガサ･･･
- 10/21(火)①無いもの食おうが人の癖。2025年11月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ン量は、10mg。原料に玄米を混ぜているため、使っている茶葉の量が減り、カフェイン量が通常の緑茶より少ない。昨夜のHRVの平均 62ms7日平均H･･･
- 絶対起きえなかった こんな穏やかな私に合った生き方2025年11月07日Naho Owada official blog･･･ly Talkとレゾナンスヨガに参加された方から、こんな素敵なメッセージが届きました。「プライベートトークの直後、HRVが77に✨ヨガの最後のメッ･･･
- 心拍リズムとハート開花 Healy ウォッチプログラムの設計思想。2025年11月07日kosukekuma4483のブログ･･･Healyウォッチの周波数が整うと、心拍のリズムが穏やかに流れ出し、胸の奥のハートが自然に開いていくのを感じます。HRV(心拍変動)が安定すると、･･･
- 心拍のゆらぎに宿る宇宙のテンポ|HealyウォッチプログラムとHRVの秘密 風の時代の周波数2025年11月07日kosukekuma4483のブログHealyウォッチプログラム=活力全体的は、実は「心拍変動(HRV)」を整える周波数調律。心拍のゆらぎは、宇宙とあなたを結ぶ“生命のリズム"。･･･
