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2026年初土曜マラソン※追記あり2026年01月10日いちおつRC活動報告･･･」を導入との事。なんだろう?なんて思いながら就寝いろいろあって12時過ぎちゃったけど、きっちり6時に起床相変わらずHRVステータスは最低を更新です･･･- 6kmジョグ 首が回らない2026年01月09日いちおつRC活動報告･･･レしか履かないかも。そしてガーミンオン。昨日に引き続きトレーニングステータスは「疲れています」なので想定内です。(HRVステータスは最低を更新中で･･･
- 言葉がなくても、涙があふれた理由2026年01月09日Naho Owada official blog･･･緩んでいく感覚を、はっきり体感されたそうです。 忙しい一日の終わりに起きた、はっきりした変化仕事が立て込み、日中はHRVが15や18まで下がってい･･･
- 12/24(水)❶8kmJOG『チーズは、糖質ほぼゼロ。』2026年01月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･なしカフェイン摂取量:あり12月 23日5時 世界一のバリスタ 香りのBLACK12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 52ms7日平均H･･･
- 12/23(火)休養日「笠間の写真/脂質起動。」2026年01月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･さんに、「ありがとう」。 トレーニングレディネス[68]中自分の身体に耳を傾けます。レディネスは適切なようですが、HRVに注意を払って下さい。バラ･･･
- 疲労抜きばかりしてる?2025年12月17日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･ます。 ここ数日は、朝、アラームに起こされてます。だいたい、アラームが鳴る前に目が覚めるんですが・・・ ガーミンのHRVも、ここ数日は低く、アンバ･･･
- 睡眠時における光の悪影響2026年01月09日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･その質を真っ先に壊す因子です。❤️自律神経・心血管系への影響夜間光は交感神経を刺激します。•心拍数上昇•血圧上昇•HRV(心拍変動)低下•交感神経･･･
- 12kmジョグ疲れています2026年01月08日いちおつRC活動報告･･･の件です。疲れていますガーミンのトレーニングステータスの事です。一昨日くらいから継続してますが…要因としてはご存知HRVステータスの低下です。一昨･･･
- 寝ている時の手首につけられるカイロ [桐灰 リウマラック]2026年01月06日【カツマーの!】【子育て&モバイル奮闘記】･･･ょ)フリーサイズでマジックテープがないデザインが使いやすいわかばの場合これをつけて寝るとGarminではかっているHRVが低く出てしまうので(身体･･･
- 12/22(月)冬至「休養日」:いつまで続くんだ!2026年01月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･いので、トイレに閉じ込めた。 昼寝の有無:なし カフェイン摂取量:あり12/21 13時 アイスカフェオレ 昨夜のHRVの平均 51ms7日平均H･･･
