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7月4日(土)60分JOG「日本最大。」2026年07月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 7月 4日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均7/3夜~7/4朝GARMIN: 48msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GAR･･･- ヤビツ峠(26.07.04)2026年07月04日明日どこ走る?･･･日のために過度に調整する気はなくて、まあ質の高い有酸素運動ができて良かったということで。シューズ:アディオスプロ4HRV7日間平均着替えて10時半･･･
- 7月3日(金)6kmペース走(㌔4:25~4:38)。2026年07月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 7月 3日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均7/2夜~7/3朝GARMIN: 56msCOROS: 51ms RHR(安静時心拍数)G･･･
- 7月2日(木)雨でも40 分JOG。2026年07月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 7月 2日 木曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均7/1夜~7/2朝GARMIN: 44msCOROS: 38ms RHR(安静時心拍数)G･･･
- 【6月のラン距離と神戸マラソン】2026年07月04日日々のつれづれ日記。･･･スクワークが多くて、ランニングしないと5000歩/1日くらいしか動かない⋯特にロング走ができてないのが残念ですが、HRVステータスも落ちてきている･･･
- 7月1日(水)朝:60分JOG/夜:坂D(100m)×72026年07月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 7月 1日 水曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/30夜~7/1朝GARMIN: 50msCOROS: 36ms RHR(安静時心拍数)･･･
- イスマエル・ペレス7/1② by Grok2026年07月03日mozukug15のブログ･･･は、主にHeartMath Instituteが科学的に研究・提唱している手法に基づきます。これは、心拍のリズム(HRV: 心拍変動)を整え、心臓･･･
- 「ため息は幸せが逃げる」はウソ?脳科学がおすすめする最高のリセット法2026年07月02日カウンセラー、痛みと一緒に生きていく･･･吸なんです。 ■ 実際に心拍をはかって検証してみた公認心理師のわたしが、実際に運転の前と後で、自分の心拍(HRV)をはかってみました。結果･･･
- 月30万円の壁を超えられないたった1つの理由。"収入の天井"の正体2026年07月01日周波数調整で心もお金も満たされ続ける 夢叶ドリーム起業プロジェクト★森かな･･･状態――では、神経可塑性が最も促進されることが研究で示されています。HeartMath研究所の測定では、心拍変動(HRV)が整った状態で学習・体験･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 腰の痛みが移動中!かなり回復してきた!2026年07月01日I want to be a triathlete･･･とトレーニングステータスは、着々と低下している!ただ、安静時心拍数は、49bpm久しぶりの40代!体調は、良さそうHRVステータスは、バランス 4･･･
