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ラン2025/11/15(キロ332-323で1km×7、つくば8日前、Vaporfly4)2025年11月15日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･無酸素0) ・トレーニングステータス 金Recovery 土Maintaining・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 金125/･･･- ③結構ヤバいよ!日本!2025年11月15日ハモルのブログ･･･す。頑張って下さい。 pic.twitter.com/DWAbUAXIQk― 鳥越美幸 (@dLTfkhOYtY1hRV7) 2025年11月4日･･･
- 疲れています2025年11月14日元棒高跳び、現長距離ランナーの奮闘記~サブ3からサブエガヘ~･･･ら習慣的に走るようになり、30歳で町の駅伝チームに加入。12年経って初出場!!楽しみと緊張が半々。しかしガーミンのHRVステータスがここ最近低い。･･･
- 10/29(水)①二重閾値走•朝2025年11月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり10月 28日 10時 葉の茶 280ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 56ms7日平均H･･･
- 10/28(火)30分JOG「26日後に向けて。」2025年11月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･寝の有無:なしカフェイン摂取:あり10月27日(月)5時30分 緑茶 500ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 57ms7日平均H･･･
- ラン2025/11/14(キロ415で21km)2025年11月14日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ng/無酸素0) ・トレーニングステータス 木Strained 金Recovery・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 木106/･･･
- 10/27(月)漫遊M翌日は休養。「時期尚早。」2025年11月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ェイン摂取量:10月 26日(日) 午前中レッドブル125mg(40mg)WIN ZONE２袋(100mg)昨夜のHRVの平均 42ms7日平均H･･･
- ラン2025/11/13(キロ415で18km)2025年11月13日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ng/無酸素0) ・トレーニングステータス 水Strained 木Strained・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 水75/2･･･
- ZPX神経・認知フレームワーク v2.0 ― 超覚醒「コンバットモード」の神経科学 ― な2025年11月12日khszzzのブログ･･･📘 v3.0 ― ZPX Δφストレス位相モデル(ストレスが位相整合にどう影響するか)📙 v4.0 ― 脳波・HRV・自律神経サインを用いた実･･･
- 今日のアウトプット2025年11月12日俺的な日常&学びアウトプットと積み上げブログ･･･DaiGo流仕事に余裕を生んで人生楽にする方法3選1.マイクロ休憩を挟む2.頭のスイッチをオフにする儀式をする3.HRV呼吸今日の更新はこんな感じ･･･
