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バイオハック × AI ~人間性能の限界を超えるテクノロジー戦略~2025年08月07日人と組織の最高のコンディションとパフォーマンスをデザインする|KDM Performance Design･･･a Ringなどによるスリープスコア管理、メラトニンやマグネシウムの活用。メンタル:瞑想、呼吸法、ジャーナリング、HRV(心拍変動)によるストレス･･･- 経営者のパフォーマンスは「ミトコンドリア」で決まる ~NHKでも話題になったエネルギー戦略~2025年05月23日人と組織の最高のコンディションとパフォーマンスをデザインする|KDM Performance Design･･･ことが理想です。 ウェアラブルデバイスの活用Oura RingやWHOOPなどのウェアラブルデバイスは、心拍変動(HRV)、睡眠の段階(レム睡眠や･･･
- 回復力がすべてを決める!経営者のための科学的な「リカバリー戦略」2025年05月15日人と組織の最高のコンディションとパフォーマンスをデザインする|KDM Performance Design･･･伝的傾向、現在の栄養状態、ホルモンバランスなどは一人ひとり異なります。 客観的なデータ:ウェアラブルデバイスによるHRV(心拍変動)の測定は、自律･･･
- 【ストレスで体が休まらない方へ】すぐにできる「ゆっくり吐く」呼吸法と研究2025年04月10日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･心と体への影響を調べた15の研究をまとめたシステマティックレビューでは、ゆっくりした呼吸で心拍のゆらぎ(心拍変動・HRV)が大きくなり、脳波ではリ･･･
- 【リラックスした状態とは?】筋肉・呼吸・気持ちから考える、体が休まる状態|研究2025年03月05日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･心と体への影響を調べた15の研究をまとめたシステマティックレビューでは、ゆっくりした呼吸で心拍のゆらぎ(心拍変動・HRV)が大きくなり、脳波ではリ･･･
- 【リラックスは呼吸から】息をゆっくり長く吐く練習|ゆっくりした呼吸の研究2025年02月18日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･心と体への影響を調べた15の研究をまとめたシステマティックレビューでは、ゆっくりした呼吸で心拍のゆらぎ(心拍変動・HRV)が大きくなり、脳波ではリ･･･
- 【呼吸が浅い?】浅い呼吸とはどんな状態か、当店の3つのチェックと研究2025年01月15日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･心と体への影響を調べた15の研究をまとめたシステマティックレビューでは、ゆっくりした呼吸で心拍のゆらぎ(心拍変動・HRV)が大きくなり、脳波ではリ･･･
- 経営者とアスリートの最高のパフォーマンスを引き出すOURA RINGとは?2024年11月29日人と組織の最高のコンディションとパフォーマンスをデザインする|KDM Performance Design･･･ユーザーの健康状態を精密に計測し、日々の身体的コンディションをデータ化してくれます。 特に注目すべきは、心拍変動(HRV)や睡眠の質、体温の微細な･･･
- 【鼻呼吸・口呼吸・深呼吸】ふだんは鼻で、深呼吸はゆっくり吐く|呼吸の研究2024年01月22日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･心と体への影響を調べた15の研究をまとめたシステマティックレビューでは、ゆっくりした呼吸で心拍のゆらぎ(心拍変動・HRV)が大きくなり、脳波ではリ･･･
- 【呼吸と長引く不調】深呼吸は「たくさん吸う」より「ゆっくり長く」|呼吸の研究2023年07月06日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･心と体への影響を調べた15の研究をまとめたシステマティックレビューでは、ゆっくりした呼吸で心拍のゆらぎ(心拍変動・HRV)が大きくなり、脳波ではリ･･･
