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「Driveline Baseball式」“社長の身体"を再設計する方法2025年11月21日経営者や起業家、アスリートが自分史上最高のコンディションとハイパフォーマンスな脳と身体を手に入れるKARADA DESIGN ACADEMY･･･血糖値・脳の集中度といった領域にもそのまま当てはまります。 たとえば、Oura Ring であれば、睡眠ステージ、HRV、安静時心拍数、コンディシ･･･- ラン2025/11/21(キロ5で10.5km、つくば2日前)2025年11月21日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ntaining /無酸素0) ・トレーニングステータス 木Maintaining・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 木68/8･･･
- 独り言ー番外７７５６2025年11月21日山おじさんの独り言･･･ます。• 暗闇と平穏の中で生成されるメラトニンはDNAを修復し、睡眠を支え、抗酸化防御を強化します。• 心拍変動(HRV)は安全で副交感神経優位の･･･
- 10/31(金)50分 JOG「今月のまとめ&耳に残る歌。」2025年11月20日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･有無:なしカフェイン摂取量:あり10月 30日(木) 4時 濃い綾鷹 525ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 53ms7日平均H･･･
- 10/30(木)休養日(ランオフ)「“別人"です。」2025年11月20日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･た回数・時間4時(トイレ)昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり10月 29日(水) 午前中緑茶 500ml昨夜のHRVの平均 48ms7日平均H･･･
- ラン2025/11/20(キロ430で12km、つくば3日前)2025年11月20日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･酸素0) ・トレーニングステータス 水Productive 木Productive・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 水103/･･･
- 完全リカバリー 5km(6'00/km前後)2025年11月20日いちおつRC活動報告･･･ータイム とりあえず明日朝は完全回復まで来ましたね。メニューで一つ懸念事項を上げるとすれば、睡眠優先の1行ですね。HRVステータスがまた下がってき･･･
- ラン2025/11/19(キロ415で15km、マイクロカレント、つくば4日前)2025年11月19日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･0.9) ・トレーニングステータス 火Productive 水Productive・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 火104/･･･
- Retrofit Double Glazing: Upgrade Without the Mes2025年11月19日windowsdoorsroofglassrw1･･･ do not choke the system's intended airflow. I have seen HRV units starve･･･
- ラン2025/11/18(キロ410で15km、お弁当作り)2025年11月18日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･素0) ・トレーニングステータス 月Maintaining 火Productive・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 月66/8･･･
