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【あましんスタジアム外周:80分間Eペース走 13.8km Av 5:49/km】2026年05月23日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･。 その後はジョグでつないで大会に臨む予定。 ============２２日…BIKEのタイヤ交換&会議、HRVが37㎳へ急降下。 OFF･･･- 5月22日(金)60分JOG「胃がん検診のお知らせ。」2026年05月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 22日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/21夜~5/22朝GARMIN: 78msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- 5月21日(木)40分JOG「汁なし冷麺。」2026年05月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 21日 木曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/20夜~5/21朝GARMIN: 46msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- 5月20日(水)朝練:60分JOG/夜練:30分JOG2026年05月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 20日 水曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/19夜~5/20朝GARMIN: 55msCOROS: 45ms RHR(安静時心拍･･･
- ギリ雨2026年05月21日いちおつRC活動報告･･･5km。自撮りして…あっという間に終了です。リカバリータイムはアンダー24ですが…トレーニングステータスは。コレもHRVステータス低下の影響でしょ･･･
- 5月19日(火)休養日、『保健所からの大切なお知らせ。』2026年05月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 19日 火曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/18夜~5/19 朝GARMIN: 49msCOROS: 46ms RHR(安静時心･･･
- 5月18日(月)30分JOG「疲労抜きのJOG。」2026年05月19日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 18日 月曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/17夜~5/18朝GARMIN: 48msCOROS: 45ms RHR(安静時心拍･･･
- 朝の5:00。。。2026年05月18日お茶目なライオンの、日本の普通の暮らし!･･･26新【保護フィルムつき】楽天1位 HUAWEI Band 11 1.62インチ有機EL スマートバンド 24時間HRV測定 睡眠測定 呼吸乱れ検･･･
- インターバル走の余波・・・2026年05月21日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･も、細かく制御しているようですね。興味深い! さらに、異変も。昨晩のヘルスステータス。2つも範囲外が 心拍数とHRVが正常範囲外!HRVは、レ･･･
- “あっ、ブログ…"と思いながら眠りの森へ消えた夜2026年05月21日まったりブログ･･･amp;保護フィルムつき】楽天1位 HUAWEI Band 11 1.62インチ有機EL スマートバンド 24時間HRV測定 睡眠測定 呼吸乱れ検･･･
