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レガシーハーフの件2026年05月27日いちおつRC活動報告･･･悪かった(良かった)です。リカバリータイムは流しでソコソコ追い込めたので、それなりですねちなみに…地下に潜っていたHRVステータスですが、ようやく･･･- 迷走神経は、脳幹から心臓と肺を通り、腸内系に至る双方向の超高速道路です。2026年05月18日iRinoの健康知識☀︎備忘録☆自然療法…ハーブ･･･速道路です。副交感神経系の主要な伝導体として、心拍数に生理学的な「ブレーキ」をかけます。この調整により、心拍変動(HRV)がもたらされ、これは自律･･･
- 5月24日(日)17km快適ペース走「5/31の予習。」2026年05月26日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 24日 日曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/23夜~5/24朝GARMIN: 63msCOROS: 60ms RHR(安静時心拍･･･
- 帰宅途中の娘からのLINEで晩ご飯変更!今夜はナポリタン!!2026年05月19日朝の1時間で ラクウマ 3食お家ごはん ~腹ペコ3姉妹日記~･･･amp;保護フィルムつき】楽天1位 HUAWEI Band 11 1.62インチ有機EL スマートバンド 24時間HRV測定 睡眠測定 呼吸乱れ検･･･
- ゾーン2トレーニングと安静時心拍数 50代に最適な強度とは2026年05月18日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･ なぜゾーン2は迷走神経に効くのか少し深掘りをします。ゾーン2が自律神経に良いと言われる理由の一つは、「心拍変動(HRV)の改善」にあります。HR･･･
- 2026年180冊目 『戦略的に休息する時間術』2026年05月07日厳選!ビジネス書 今年の200冊･･･上考えないモード」という脳が発するデータ。２.「平均の正解」ではなく「あなたの正解」を探すクロノタイプ、睡眠の質、HRV(心拍変動)といったデータ･･･
- 5月23日(土)1km×6本/爪水虫「1年後」/郷土食。2026年05月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 23日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/22夜~5/23朝GARMIN: 56msCOROS: 50ms RHR(安静時心拍･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 アゲハチョウのサナギが足りない!2026年05月25日I want to be a triathlete･･･トレーニングで、睡眠の質が損なわれた可能性かあるとのことBody Battery 16点/100点HRVステータスは、バランス 4･･･
- ヨーガはなぜ心と身体に効くのか ~呼吸が脳と自律神経を変える2026年05月22日トウドウ (ヴェーダプラカーシャ)オフィシャルヨーガはなぜ心と身体に効くのか:呼吸が脳と自律神経を変える~ヨーガ呼吸とHRV(心拍変動)の医学~文字通り、呼吸とは、「呼(吐く)」と「吸(吸う)」の･･･
- 【ライブは全然別物】体の奥深くまで パワフルにエネルギーが届いて体中を循環してくる2026年05月20日Resonance Notes･･･ーが届いて それが体中を循環してくれて...あぁこの恩恵は想像を超えている! これは毎回感無量になってしまうね HRVもここ数日は最高値が50前･･･
