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読んだもの:The Economist science and technology から2026年04月06日りすのうろ･･･cator of your overall health 心拍変動(heart-rate variability:HRV)の数値が高い事は一般に自･･･- 給食を2人で食べた日。小学校は「小さな社会」だった。2026年03月19日メリハリチキ ~サブスリーに賭ける!ど根性魂~･･･、スタート!です🏃 今日もジョグ。 都内、桜🌸開花しましたね。 神田川 仲之橋から 睡眠スコアもHRVステータスも良好。 この流･･･
- 名古屋ウィメンズマラソンあと2日2026年03月06日サブ4を目指す そらままの日記･･･10km走ってから(月)(火)(水)と走りませんでした(日)(月)と2日間お酒を飲む機会があって睡眠不足が続いたらHRVが下がってボディバッテリー･･･
- Integrative Mental Health Therapy in Practice: A2026年04月10日rafaeloyot963･･･ We use data lightly. Some clients benefit from a simple HRV reading twic･･･
- 11/28(金)6kmJOG『横須賀の洗濯石鹸。』2025年12月27日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･綾鷹 黒豆ほうじ茶 280ml10時ダイドー デミタスブラック 150ml眠くて仕方なく、コーヒーに頼った。昨夜のHRVの平均 53ms7日平均H･･･
- 向野12km2026年04月07日いちおつRC活動報告･･･しようと思います。悪しからずご了承下さい。そんなこんなで火曜日。今朝はしっかりアラームで起きました。ところが…ふとHRVステータスを確認すると。い･･･
- 4月7日(火)40分JOG「タケノコの季節。」2026年04月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 7日 火曜日今日のよくないことHRV・昨夜の平均(4/6夜~4/8朝)GARMIN:39msCOROS:33ms今日の良いこと①朝練 ･･･
- 社員の不調は年間20億円の経営損失!?「コンディション=成果」時代の組織管理術2026年04月02日経営者や起業家、アスリートが自分史上最高のコンディションとハイパフォーマンスな脳と身体を手に入れるKARADA DESIGN ACADEMY･･･態では、本当は倒れる寸前でも「自分は元気だ」と錯覚してしまいます。そこで重要になるのが、心拍数や睡眠時間、そして「HRV(心拍変動:Heart R･･･
- 4月6日(月)休養日『アンバランス』2026年04月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 6日 月曜日今日のよくないこと①アンバランスHRV・夜間平均(4/5夜~4/6早朝)GARMIN:38msCOROS:33ms睡眠時間･･･
- 4月5日(日)30→20km走「暑さに弱い。」2026年04月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･147トレーニング効果利点テンポ(高強度有酸素)有酸素4.4無酸素0.2運動負荷243今日の良いこと①8時間睡眠。HRV・一晩平均(4/4夜~4/･･･
