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7月11日(土)60分JOG「夜の強い味方。」2026年07月12日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 7月 11日 土曜日土曜出勤日 HRV(心拍変動)・一晩の平均7/10夜~7/11朝GARMIN: 45msCOROS: 40ms RHR(･･･- 【自律神経を整えるセルフケア──施術と組み合わせると効果が長続きする『毎日の習慣』4つ】2026年07月14日整体院「感喜」ーKANNKIー 遺伝子栄養療法カウンセラーのブログ･･･タイミング:朝起きたとき・寝る前・ストレスを感じたとき「6呼吸/分という遅いリズム」が迷走神経を刺激し、心拍変動(HRV)を改善する最も研究された･･･
- なぜか減る体重2026年07月10日ハルさんの「目指せ水陸両用!」･･･しちゃいけないレベルです と、週末の猛暑に少々ビビり気味の今日ですが 私の身体は相変わらず疲れてます判定で このHRVステータスは少しずつ通常レ･･･
- 7/6Mr. Pool② 7.83Hz。それは地球の鼓動です 2026/7/5-62026年07月07日imaga114のブログ･･･指標:30日間で平均3.2歳若返り― 炎症(CRP値):41%低下― ミトコンドリア効率:34%向上― 深い睡眠(HRV):平均38分増加― 回復･･･
- ワールドカップTV観戦のスキマでワラーチラン2026年07月12日いちおつRC活動報告･･･7時間オーバー! スコアはそれほどでもありませんでしたが、ボディバッテリーはそれなりに回復した様です。 ところが…HRVステータス。上がりすぎては･･･
- 久しぶりにHotwheels DATSUN KINGCAB / ダットラ 7202026年07月10日jimny-sj30-fkのブログ･･･REMIUMBOULEVARD DATSUN KING CAB BAJA CUSTOM/PERSONNALISE HRV71 (V11A)Dats･･･
- 周波数で笑えるようになるとあなたの世界が変わるワケ2026年07月09日ファイブワークス･･･パフォーマンスが最大化する「笑い」の振動数は、身体のメカニズム的にも瞬時に好影響を与えます。笑うことで、心拍変動(HRV)が安定し、自律神経のバラ･･･
- 7月10日(金)1km×3本(R=80秒)「失敗。」2026年07月11日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 7月 10日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均7/9夜~7/10朝GARMIN: 55msCOROS: 54ms RHR(安静時心拍数･･･
- 7月9日(木)40分JOG「プロダクティブ。」2026年07月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 7月 9日 木曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均7/8夜~7/9朝GARMIN: 51msCOROS: 45ms RHR(安静時心拍数)G･･･
- 睡眠の乱れはキツい…2026年07月10日田舎者(アラフォー)のランニング日誌･･･救急に。大したことなかったから良かったけど、この日も睡眠時間3時間。長男はだいぶ良くなりましたが、私が疲れてます…HRVはこの3日で平均20下り、･･･
