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戸田彩湖ウルトラマラソン振り返り前半2026年04月11日サブ4を目指す そらままの日記･･･振り返りですなんせ初めてのウルトラマラソンなので体調に気をつけましたよ先月末お花見に行ってから2週間禁酒睡眠の質、HRV、バランスの良い食事に気を･･･- 【SWIM:2,500ⅿ≒47分54秒 & BIKE:40分間ケイデンス≒20㎞】2026年04月14日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･pmで抑え、ケイデンスは目標どおりのAv:91rpm達成。次回はタバタトレーニングか山岳コースにしましょう。最近のHRVステータスが安定している。･･･
- パニック障害に関係する自立神経と迷走神経、改善させる方法2026年04月10日上級心理カウンセラークジラのパニック障害が【気づいたら治ってた‼︎】を叶えるブログ･･･ています。低音で「ムー」と長く響かせるハミングや、喉の奥を震わせるガラガラうがいは、物理的に神経を活性化させます。HRV(心拍変動)バイオフィード･･･
- 4月12日(日)20kmペース走「痛みからの解放。」2026年04月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 12日 日曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均4/ 11夜~4/ 12朝GARMIN: 44msCOROS: 28ms RHR(安静時･･･
- ４月６日~４月１２日 トレーニング記録2026年04月14日モグオの日記･･･時間とかやると多分爪痛くなったりとかマメが出来ると思うんですが、そういうのは無いからチャリは楽ですね。そんで睡眠もHRVもかなり悪い数値です。まぁ･･･
- 魚を週5回食べるようにしたら、回復が明らかに早くなった話2026年04月13日40代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･きます。Mozaffarian et al.(2011, Circulation)でも、オメガ3の摂取が心拍変動(HRV)の改善と関連していること･･･
- 【Garmin】でストレス管理★ママのストレスはガーミンで可視化して整える2025年05月24日nicona★･･･トレス機能」って知ってる?実はガーミンのスマートウォッチには「ストレスレベル」を測る機能があります。心拍数の変動(HRV)から、身体がどれくらいス･･･
- Resonance Labo |静まるエネルギーを届けてくれ続ける場所2026年04月10日Resonance Notes･･･れていると落ち着いて来ました。さっきは体はダルくて横になっていつのまにか resonance Voiceに触れたらHRVが187が湧いて来た。re･･･
- 4月11日(土)夜練:30分JOG「思いの外。」2026年04月11日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 11日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均4/10夜~4/11朝GARMIN: 41msCOROS: 37ms RHR(安静時心拍･･･
- イラン墜落機のパイロットは、どうイランから救出したのか2026年04月12日久保田麻衣のブログ(日記や小学校の思い出など)･･･人間の心臓固有のリズムだけを抽出する」 というのは、まさにAIが最も得意とする領域。AIは周期性個体差心拍変動(HRV)周波数スペクトルノイズの･･･
