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11/12(水) ①1km×5(㌔4:45~30)、R=3分2025年12月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･無:なしカフェイン摂取量:あり11月 11日(水) 4時 おーいお茶 500ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 58ms7日平均H･･･- ラン2025/11/29-12/1(キロ4で30km、RIKUJOフェスティバル)2025年12月01日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ステータス 土Productive 日Productive 月Productive・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 土204/･･･
- サブ3への道(581)改善の兆しが見えてきたか?~オーバートレーニングからの脱却を目指す2025年12月01日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ルトレク的なものをやり、土曜にプチロング走をやりました。今朝のトレーニングステータスはまだ「疲れています」ですが、HRVステータスは昨晩は41で、･･･
- 「なんとなく不調」を解消する５つの習慣2025年12月01日台湾「日月命理舘」ブログ･･･のため、バランスが崩れると、疲れ、不安、心悸亢進、不眠、頭痛、めまいなど、多様な不調となって現れます。心拍の変動(HRV)で判断することも可能です･･･
- 親への感情を赦すと自由になる2025年12月01日脳幹を安心させ、愛と調和に満ちた世界へ✴︎･･･ットモード)、吐くと副交感神経(アウトプット=安心モード)へ切り替わります。特に吐く息を長くすると、▼ 心拍変動(HRV)が回復し▼ 迷走神経が活･･･
- 過ぎたるはなお及ばざるが如し2025年11月30日心の縁側･･･よく知らない。わたしはガーミンのスマートGPSウォッチも日夜装着し続けているわけだが、ガーミンの測定項目のひとつにHRVというやつがある。HRV=･･･
- ホンダ ZR-V/HR-V(3代目北米仕様)の試乗まとめ(2024年10月~ 他車比較含む)2025年11月30日自動車情報寄せ集め･･･026 年に向けて新しい技術、デザイン (およびその他) でリフレッシュ! 2025/06/272026年型ホンダHRV - 知っておくべき14の･･･
- 【第24問】突然ですが!クイズです!自然界からの挑戦状2025年11月30日ユニリハ研究室ティータイムブログ･･･ョニングの核心に近い。選択肢A. 重力線と体幹支持を整え、副交感神経が優位になるB. 呼吸が深まり、心拍のゆらぎ(HRV)が改善するC. 身体の「･･･
- 11/30 30km走@府中マラソンと今月のまとめ2025年11月30日moistsilverのブログ･･･絶好のコンディションの中、地元川崎の多摩川マラソン(ハーフ)走ってきました。昨日は休足して静養に努めたので、今朝はHRV低めながら、…ameblo･･･
- 素足で木の根の触れるグラウンディングはエクセレントだそうよ!2025年11月30日スターシードたちへ☆木星射手座☆より･･･hevalier et al., 2012)。測定データ: 接地時に皮膚表面の電位が急激にゼロに近づき、心拍変動(HRV)が改善する事例が報告され･･･
