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ラン2025/12/3(キロ430で16.5km、やり投げ体験)2025年12月03日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ングステータス 火Productive 水Strained・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 火159/･･･- 11/13(木)休養日「ちぇっ。」2025年12月02日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･寝の有無:なしカフェイン摂取量:11月 12日(水) 4時 紅茶花伝 280ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 41ms7日平均H･･･
- “温泉のような熱さ"と共に揺さぶられたサットサン体験2025年12月02日Naho Owada official blog昨日のLIVEサットサンと、特別な声のHRV実験にご参加くださった彼女から、とても印象的なメッセージをいただきました。今回が3回目のサットサン。それで･･･
- ラン2025/12/2(キロ4で19.5km、村竹ラシッド選手)2025年12月02日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･トレーニングステータス 月Productive 火Productive・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 月113/･･･
- 【健康ガジェット】「なんとなく不調」をデータで解決!40代が使うべき健康管理ツール3選2025年12月02日沓名秀樹のブログ･･･例:Oura Ring)や高機能なスマートウォッチ(例:Apple Watch, Garmin)は、**心拍変動(HRV)や睡眠のステージ(深い眠･･･
- 「言葉を超えるもの」がパワフルすぎたLIVEサットサン2025年12月02日Naho Owada official blog･･･"に触れられるのは、LIVEサットサンだけです。 🫧 測定値と体感のズレすら、愛おしいほどのリアル HRV計測で見えてくる数値と、自･･･
- Garmin Forerunner 570 -走りを変える一本の時計2025年12月01日アメリカランナー正のブログ･･･表示が本当に明るくてパッと姿勢を崩さすに 「ペースは安定している。」と瞬時に判断でき、走りを後押ししてくれます。 HRV や睡眠スコアはレース前か･･･
- 身体が証明してくれた"ライブサットサンの余韻2025年12月01日Naho Owada official blog･･･の深い安心感。そして、今回はサロンの仲間が多かったこともあり、最初から最後までやわらかい空気が満ちていたそうです。HRV(心拍変動)の計測では、な･･･
- 11/12(水) ①1km×5(㌔4:45~30)、R=3分2025年12月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･無:なしカフェイン摂取量:あり11月 11日(水) 4時 おーいお茶 500ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 58ms7日平均H･･･
- ラン2025/11/29-12/1(キロ4で30km、RIKUJOフェスティバル)2025年12月01日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ステータス 土Productive 日Productive 月Productive・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 土204/･･･
