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6月10日(水)朝練:60分JOG/夜練:30分JOG2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 10日 水曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/9夜~6/10朝GARMIN:40msCOROS: 27ms RHR(安静時心拍数)･･･- 6月9日(火)休息日「みんながやるならやるしかない。」2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 9日 火曜日休息日(ランオフ) HRV(心拍変動)・一晩の平均6/8夜~6/9朝GARMIN: 39msCOROS: 31ms RHR･･･
- 6月8日(月) 30分JOG「新品。」2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 8日 月曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/7夜~6/8朝GARMIN: 48msCOROS: 46ms RHR(安静時心拍数)G･･･
- 自己投資。。。WHOOPを購入2026年06月14日アメリカ現地からのゲーター報告書･･･会員資格– 5.0 健康とフィットネスウェアラブル – 24時間年中無休のアクティビティと睡眠トラッカー 心拍数、HRV、ストレスモニター、パーソ･･･
- 至福とは何か2026年06月14日Jean-Luc Picardのブログ･･･極端に深く、ゆっくりとした腹式呼吸になる。心拍数60~80回/分約10~20%低下心拍がゆっくりになり、心拍変動(HRV:心拍間隔のゆらぎ)が大き･･･
- 【昼寝２回、午前１時間16分・午後34分で回復傾向】2026年06月13日還暦越えトライアスリートの挑戦昨日の10kmビルドアップの影響で、昨夜は覚醒回数が多く、HRVは40ms。トレーニングレディネスは9/100で、GARMIN先生からは「休息日」の指示･･･
- 6/7(日)20kmBU走「大田原マラソンにエントリー。」2026年06月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 7日 日曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/6夜~6/7朝GARMIN: 45msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GAR･･･
- 下垂体の難病とうまく付き合うには2026年06月13日miyaのつれづれ日記(乳がんあれこれ)･･･トバンド 9.7mm超薄型 1.74インチAMOLEDディスプレイ 独立GNSS 最大21日間駆動 24時間 健康HRVモニタリング トラックモー･･･
- 【レゾナンスプライベート】今日は寝ている間のHRVが55で、この数値はいつもの2、3倍です2026年06月12日Resonance Notes･･･います土曜日の会はまたまた、とてもタイムリーです!いつもありがとう全部ありがとう心からありがとう今日は寝ている間のHRVが55で、この数値はいつも･･･
- 6/12 朝ラン:ベース走@多摩川(ニケ領~平瀬川河口)2026年06月12日moistsilverのブログ･･･拍数はそこそこ低く ピッチは高くて良かったです。 これで海外出張後1日挟んで7日間連続ランですが、疲労からか、HRVが低空飛行でしたが、ようや･･･
