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6/16 朝ラン&二部練:エージシュート@駒沢公園2026年06月16日moistsilverのブログ･･･ました。 ピッチも高く走れました。 さて、昨日PB更新したVO2maxですが、今日もレース予測がさらに短縮 HRVがようやく戻ってきたので、･･･- 6月15日(月)雨の30分JOG『蚊の季節。』2026年06月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 15日 月曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/14夜~6/15朝GARMIN: 41msCOROS: 34ms RHR(安静時心拍･･･
- ジェジュン、病気の治療をする暇はあるのかしら?2026年06月16日Stand by ジェジュン･･･ #ジェジュンhttps://t.co/AspNDLapv9 pic.twitter.com/L7M1YT5hrV― 도이도이 (@doid･･･
- 寝坊ワラーチラン2026年06月16日いちおつRC活動報告･･･。今朝もワラーチ。ガーミンコーチの指示は…いつまで経っても休息です。要因は承知しています。トレーニングステータスとHRVステータスですね。ちょうど･･･
- 脳のコヒーレンス状態を作れ──なぜ成功者ほど瞑想するのか?2026年06月16日setsuyaku-man-blogのブログ･･･-Brain Coherenceがある。心拍のリズムが整うと、脳の活動も安定する。瞑想や深呼吸によって、心拍変動(HRV)が改善されることが確認さ･･･
- 6月14日(日)20kmBU走「定番のお決まり。」2026年06月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 14日 日曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/13夜~6/14朝GARMIN: 46msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- 安静時心拍数を下げる方法|90日自己実験でわかった本当に効くこと5つ2026年06月15日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･増え、迷走神経を通じて脳と心臓へのシグナルが整う。「腸-脳-心臓軸」と呼ばれるこの経路が機能することで、心拍変動(HRV)が上がり、結果としてRH･･･
- ⚽【今日のゼルビア by Grok】2026/06/152026年06月15日esjimaのAI実験場･･･ーグオールスターDAZNカップ - https://www.youtube.com/watch?v=Hsryfp9HrV4• 【公式YouTube･･･
- 6月13日(土)60分JOG/6月21日の予習。2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 13日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/12夜~6/13朝GARMIN: 49msCOROS: 40ms RHR(安静時心拍･･･
- 6月12日(金)1km×6本「美味しすぎて。」2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 12日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/11夜~6/12朝GARMIN: 43msCOROS: 31ms RHR(安静時心拍･･･
