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6月15日(月)雨の30分JOG『蚊の季節。』2026年06月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 15日 月曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/14夜~6/15朝GARMIN: 41msCOROS: 34ms RHR(安静時心拍･･･- ジェジュン、病気の治療をする暇はあるのかしら?2026年06月16日Stand by ジェジュン･･･ #ジェジュンhttps://t.co/AspNDLapv9 pic.twitter.com/L7M1YT5hrV― 도이도이 (@doid･･･
- 寝坊ワラーチラン2026年06月16日いちおつRC活動報告･･･。今朝もワラーチ。ガーミンコーチの指示は…いつまで経っても休息です。要因は承知しています。トレーニングステータスとHRVステータスですね。ちょうど･･･
- 脳のコヒーレンス状態を作れ──なぜ成功者ほど瞑想するのか?2026年06月16日setsuyaku-man-blogのブログ･･･-Brain Coherenceがある。心拍のリズムが整うと、脳の活動も安定する。瞑想や深呼吸によって、心拍変動(HRV)が改善されることが確認さ･･･
- 6月14日(日)20kmBU走「定番のお決まり。」2026年06月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 14日 日曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/13夜~6/14朝GARMIN: 46msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- 安静時心拍数を下げる方法|90日自己実験でわかった本当に効くこと5つ2026年06月15日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･増え、迷走神経を通じて脳と心臓へのシグナルが整う。「腸-脳-心臓軸」と呼ばれるこの経路が機能することで、心拍変動(HRV)が上がり、結果としてRH･･･
- ⚽【今日のゼルビア by Grok】2026/06/152026年06月15日esjimaのAI実験場･･･ーグオールスターDAZNカップ - https://www.youtube.com/watch?v=Hsryfp9HrV4• 【公式YouTube･･･
- 6月13日(土)60分JOG/6月21日の予習。2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 13日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/12夜~6/13朝GARMIN: 49msCOROS: 40ms RHR(安静時心拍･･･
- 6月12日(金)1km×6本「美味しすぎて。」2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 12日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/11夜~6/12朝GARMIN: 43msCOROS: 31ms RHR(安静時心拍･･･
- 6/14 夕方ラン:リカバリーラン@多摩川(東名~平瀬川河口)2026年06月14日moistsilverのブログ･･･リ寝れた上に、朝は身体のアチコチが筋肉痛これは昨日の練習会のストレッチの影響ですね。素直に朝ランはパスしました。 HRVは回復したものの、ガーミン･･･
