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朝ラン/睡眠の質2026年04月21日まさのランニング日記･･･かな。いつもは1~2分なので十分な入浴でした。 で、一夜明けて今朝。何かすっきりしてるような感じ。GARMINに「HRV」という測定項目があるので･･･- ふくい桜マラソンの出走2026年03月26日自由気ままに走る小心者ランナー･･･、出走できることになりました。 ということで走ります。 でも、今月は仕事が忙しくて、全然、走れてません。 HRVステータスは調子良さそうで･･･
- 1日目!…の2記事目。疲労困憊。2026年04月23日49歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･指標で出してくれます。①トレーニングレディネス:トレーニングの準備がどれくらい整っているかということだそうです。②HRVステータス:心拍数のゆらぎ･･･
- 【BTS Instagram/JIN】ジン インスタグラム2026年04月19日Bコレ BTSの情報収集･･･ール10%OFFクーポン】楽天1位 HUAWEI Band 11 1.62インチ有機EL スマートバンド 24時間HRV測定 睡眠測定 呼吸乱れ検･･･
- ジープ レネゲードの試乗まとめ(2025年9月~)2026年04月22日自動車情報寄せ集め･･･) カーカルチャー テラトレック 2020 ジープ グラディエイター 乗り物おもちゃ ミニカー 3歳から ブルー HRV91Amazon(アマゾン･･･
- 4月22日(水)10kmペース走「省エネモード?」2026年04月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 22日 水曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均4/21夜~4/22朝GARMIN: 49msCOROS: 43ms RHR(安静時心拍･･･
- 【振り返り】東京ニューイヤーハーフマラソン20262026年01月12日明日どこ走る?･･･走っている(多摩川の人もほとんど見たことがないw)ところを、はるやまさんに激写される。それなりの調整はしましたが、HRVが「バランス」の域を上回る･･･
- Day 40記念|RHRシリーズを続けてわかった『三齢整律』の意外な本質2026年04月22日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･━━⑥【詳細解説】▼「三齢整律」の本質―― 測ることより、感じることだった科学的なことを言えば、RHRは心拍変動(HRV)と深く連動しており、自律･･･
- 4月21日(火)50分JOG「黄砂飛来。」2026年04月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 21日 火曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均4/20夜~4/21朝GARMIN: 46msCOROS: 39ms RHR(安静時心拍･･･
- 4月20日(月)休養日「次こそ出たい。」2026年04月20日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 20日 月曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均4/19夜~4/20朝GARMIN: 43msCOROS: 35ms RHR(安静時心拍･･･
