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身体の状態が分かる冬のセルフケア:Apple Watchとスマートリングが導く自律神経バランス2025年12月08日日本文化、世界の歴史・健康・ミライにチャレンジ･･･。さらに最近は、Apple Watchとスマートリングが、私の“静かな観察者"となっています。心拍変動(HRV)の揺らぎ、睡眠の深度、運･･･- 4・7・8呼吸法:自律神経を整える最もシンプルなセルフケア2025年12月07日【国際認定資格保有】鷺沼のパーソナルジムPINO代表白井健也･･･ライラの軽減に役立つとされます(※生理学的根拠あり)。呼吸は自律神経と直結しており、ゆっくりした呼吸は「心拍変動(HRV)」を改善し、副交感神経を･･･
- PD雑感⑥(自律神経)2025年12月07日晴れ時々・・・・パーキンソン病と診断されて３年目･･･くり息を吐くと副交感神経が優位になります。 解析した結果は、私は副交感神経のパワーが落ちているそうです😳上の図のHRV(心拍変動のスコア)が普通･･･
- IV Therapy Long Beach for Busy Executives: Boost2025年12月07日donovancydj132･･･age in a overdue afternoon assembly. If you are tracking HRV or resting h･･･
- 【有酸素、やるならどっち?】ウォーキングとサイクリングのメリット、デメリット2025年12月07日宮古市整体 Studio-Roots-miyakoのブログ･･･にも大きく貢献します。 論文も多く存在しており、主に 心血管系 …安静時心拍の低下、血中脂質の改善 自律神経系 …HRVの改善、ストレス耐性向上メ･･･
- 年末最後の10km実力やいかに2025年12月07日走ろう!Gunma･･･ことで、どんなレベルになるのか少し楽しみではあった、のだが・・仕事の疲れか、昨晩の睡眠の質が著しく悪く、ガーミンのHRVはなんと33ms。体感と一･･･
- IV Therapy Long Beach for Busy Executives: Boost2025年12月07日donovancydj132･･･age in a past due afternoon meeting. If you are tracking HRV or resting h･･･
- 11/17(月)休養日「戻り鰹。」2025年12月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･になった。カフェイン摂取量:あり11月 16日(日) 5時 粉末緑茶 湯呑み茶碗1杯10時 綾鷹 280ml昨夜のHRVの平均 49ms7日平均H･･･
- AAA2025ヒョンジンBest Choice賞❣️ブロ友さんと日比谷イルミ♡2025年12月06日yuki スキズと推しと日々のいろいろ♡･･･지 몰랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ#스트레이키즈 #SKZ #HYUNJIN pic.twitter.com/3xb5Rs3hRV― 잔구 (@skzan9･･･
- 11/16(日)①大田原で24km JOG。「足の裏が痛い。」2025年12月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･分)時間とタイミングは最適だった。カフェイン摂取量:あり11月 16日(土) 6時 粉末緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 38ms7日平均H･･･
