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テテのリング、ただの指輪じゃなかった!2026年02月04日テテの笑顔が消えないように･･･)リング」だったのです。 重さ3.3~5.2g、厚さ2.88mmのチタン製リングの中に、心拍数・心拍変動(HRV)・血中酸素飽和度(SpO･･･- 【大会まで40日余り。少し焦りが出てきたようで…】2026年04月17日還暦越えトライアスリートの挑戦最近は睡眠中の覚醒が多く、背中や腰に重だるさを感じることが増えている。HRVも下降気味で、身体のコンディションにやや不安がある。午後からは時折雨が降り･･･
- 4月28日(火)50分JOG「TAKE OUT寿司。」2026年04月29日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 28日 火曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均4/27夜~4/28朝GARMIN: 47msCOROS: 41ms RHR(安静時心拍･･･
- 迷走神経トレーニングとRHR|1日2分の呼吸法で自律神経を整える科学的根拠2026年04月28日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･りとした腹式呼吸によって物理的に刺激されます。特に「吸気より呼気を長くする」パターンが有効で、これにより心拍変動(HRV)が高まり、RHRが低下方･･･
- 寿命を伸ばす方法(体感)2026年02月07日まったり半田舎生活･･･中程度の挑戦でフローが最大化し、50秒の間隔を実際より短く知覚(時間が早く過ぎる)。心拍数(HR)増加、心拍変動(HRV)減少が観察され、負の感情･･･
- 4月27日(月)休養日「LINEに反応が‥。」2026年04月27日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 27日 月曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均4/26夜~4/27朝GARMIN: 48msCOROS: 36ms RHR(安静時心拍･･･
- 4月26日(日)休養日「会津若松の思い出の味。」2026年04月26日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 26日 日曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均4/ 25夜~4/ 26朝GARMIN: 47msCOROS: 42ms RHR(安静時･･･
- 最近になって気をつけてることとアメ限記事のお知らせ!2026年03月12日自由気ままに走る小心者ランナー･･･かったなぁ・・・ フルマラソンのテーパーリングしてたけど、正直、今の方が調子が良くて記録が望めそう・・・ それは、HRVの数値にも現れていて ･･･
- 【Garminの魅力20連発】忙しい女性の毎日をラクにする「神機能」を愛用者がサクッと紹介!2026年03月02日nicona★･･･ムを予測。⑩水分補給: 忘れがちな「お水飲む時間」を通知。⑪血中酸素: 血中状況から体調変化を客観的にチェック。⑫HRVステータス: 自律神経の整･･･
- 退院後のメンタルケアーの重要性 12026年04月25日かとチャンと仏教ブログ･･･き、吸う4秒/止める2秒/吐く6秒雑念を「今考えた」と実況中継して手放すたった60秒でも自律神経が整い、心拍変動(HRV)が改善するとの報告があり･･･
