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今月初の向野(12kmジョグ)2026年02月17日いちおつRC活動報告･･･山運動公園 4:00起床ここ何日間か継続していたトレーニングステータスの「疲れています」をようやく脱したものの、HRVステータスは依然としてアン･･･- 忙しさの中でも静かにほどける時間|Resonance Laboの声と解説2026年02月12日Naho Owada official blog･･･う💕💕💕) この2~3か月 めちゃくちゃ忙しいにもかかわらず(睡眠時間３時間とかもちょくちょくある)寝起きのHRV100超えが珍しくない時に･･･
- 39分間ベース走2026年02月17日まったく速くならない67歳市民ランナーのブログ･･･て走りました。走り終わった後に、「明日は休憩日かリカバリーにしましょう。」と言われました。トレーニングレディネスとHRVステータスには問題ないので･･･
- リカバリータイム遅延中2026年02月15日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･inが、わざわざ 警告を出してきてます Gemini師匠に、睡眠データを見てもらうと、・睡眠中呼吸数が多め・夜間HRVが低いことを分析してくれた･･･
- 回復は順調!?2026年02月14日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)昨晩はようやくHRVも回復傾向に浮上。久々に70近いスコアを記録し、ようやく自律神経系の疲労も本格的に抜けてきた気がする。なんとなくそれを感じたのは金曜･･･
- 2/13 ランオフ:プロダクティブ復帰2026年02月13日moistsilverのブログ･･･だ割にはアンプロでしたが、今日はなぜかプロダクティブに復帰 ガーミン先生によると、ハードなトレーニング&HRV良が条件だったようですね ･･･
- 確かな未来2026年02月13日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･お風呂もぬるま湯で10分以上浸かって身体の芯から温めることもコーチからのアドバイス。おかげで今朝もよく眠れた。まだHRVが低いけど、このままのペー･･･
- バタバタの年始です(^_^;)2026年01月10日nanako 走って飲んでます♪KNJで東京ととちぎーを行ったり来たり😓あっという間に10日になってる😨疲れが溜まってきて「HRVステータス」が爆下がり⤵️とちぎーnanakoです･･･
- ペットとの共生は「魔法の薬」か:ヒトと動物の相互作用(HAI)における臨床的エビデンスと治療的考2026年02月14日きしもとカラダcondiTion (旧きしもと接骨院)･･･患リスクとの相関関係が統計的に明らかになりつつあります 。 生理学的アプローチ血圧や脂質プロファイル、心拍変動(HRV)への影響など、身体的な指･･･
- 日本人の思い込み『強もみほど効く』は大間違い!~マッサージの効果を陰陽の法則から考える~2025年12月31日健康情報に振り回されない、あなただけの羅針盤 |Ayanoの本質ヘルスガイド･･･クスさせることが示されています。Meierら (2020) の実験では柔らかい肩マッサージを受けた群で高周波成分 HRV (副交感神経活動の指標)･･･
