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【あましんスタジアム外周:100分間LSD走≒14.53㎞ Av6:53/㎞】2026年09月15日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･上向いてくれればいいのだけれど…。VO2Maxが“51"に上昇した。安静時心拍数が43bpmに下がった。HRVステータスが50msと高い･･･- 還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡国際トライアスロン終了後のリカバリー 回復に1週間かかった!2026年09月14日I want to be a triathlete･･･inを見てみると【トレーニングステータス】「疲れてます」【安静時心拍数】60bpm 普段より、5~10bpm高い【HRVステータス】一晩の平均 2･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡国際トライアスロン スイムでアクティブリカバリー!2026年09月11日I want to be a triathlete･･･いたそれほど、のんびりと泳いだ!今朝、Garminを覗いてみた【トレーニングステータス】まだ、「疲れています。」【HRVステータス】まだ、低いまま･･･
- 旅行はこころと睡眠にどう働くのか|伊勢神宮参拝で感じたことと研究報告2026年08月31日妊婦健診も婦人科も安心して通えるクリニック|出生前診断も対応【大阪】･･･ログラムに参加した健康な方において、心理的well-beingと睡眠の質の有意な改善が報告されています。心拍変動(HRV)では副交感神経優位の傾向･･･
- 久々の体調不良2026年09月15日暗中模索~146cm/52kg→42kgへ!中年太りからボディメイクに励むアラフィフの日記･･･胃腸風邪みたい。昨日ずっと寝てた。今日の朝まで痛かったから会社も休んだけどご飯食べたら少し回復。スマートウォッチのHRV、いつも40~良くて50前･･･
- 【不屈の意志が、アナタを支える】2026年09月10日清輝燦然 ~人生に恋する~清島さやかofficial blog･･･et『YOGAは全人類を健康にするシステム。』1. 迷走神経(Vagus Nerve)の直接的な活性化と心拍変動(HRV)の向上YOGAの深い呼吸･･･
- 薄曇りは二刀流【09/05前半】2026年09月05日進め!!最強のイケオバ･･･ときにガーミン止めなかったので、2分くらいロスしておりますら。走行ペースはだいたい6分/kmですね。 相変わらず、HRVステータスは良好↓よくわら･･･
- TBS「Tシャツが乾くまで」最終回 中島歩さんの声はなぜ人を魅了するのかの魅力解説2026年09月12日アナウンサー 大平雅美colorful Days プラチナ世代おしゃれを楽しむ時間･･･くと、自律神経のうち体をリラックス状態にする「副交感神経」の働きが高まります。心拍数の低下や血圧の安定、心拍変動(HRV)の増加が観察され、生理的･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡国際トライアスロン後のアクティブリカバリー スイム!2026年09月12日I want to be a triathlete･･･れた今朝、いつものように、Garminを覗いてみた【トレーニングステータス】まだ、今朝も「疲れています」のまま!【HRVステータス】こちらも、変わ･･･
- 迷わず選べる!スマートウォッチ健康管理を最大化する選び方2026年09月03日みやこのブログ･･･料計のように教えてくれるのが非常に便利です。 また、睡眠中の心拍数の細かい揺らぎから体調の回復度合いを可視化する「HRVステータス」という機能も備･･･
