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金曜、zwift2026年06月26日ちゃりン子チエ最近雨が多いせいか、気が緩んだせいかw、よく眠れて、健康方面にHRVが突き抜けています上に抜けてもアンバランスということを知りました笑体感は絶好調なので･･･- 6月26日(金)400m×13本“失敗"。『阿闍梨餅。』2026年06月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 26日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/25夜~6/26朝GARMIN: 52msCOROS: 47ms RHR(安静時心拍･･･
- カワチ前5km→今日は有給休暇2026年06月26日いちおつRC活動報告･･･に来て再び途中覚醒が増えている気がします。(ガーミンベースでの起床時間が4時以降なのは謎です) とは言え何故だかHRVステータスは良い様です。 ･･･
- 6月24日(水)JOG 朝60分/夜7km。2026年06月27日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 24日 水曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/25夜~6/26朝GARMIN: 47msCOROS: 44ms RHR(安静時心拍･･･
- 運転のイライラが消える?心理カウンセラーがためした「車内ヨガ」2026年06月28日カウンセラー、痛みと一緒に生きていく･･･。その名も、「環境同期呼吸」です。運転中ヨガなんて、正直あやしい。そう思っていた公認心理師のわたしが、実際に心拍(HRV)をはかって検証してみまし･･･
- 6月23日(火)休息日。『一番花が咲いたら‥。』2026年06月24日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 23日 火曜日休息日(ランオフ) HRV(心拍変動)・一晩の平均6/22夜~6/23朝GARMIN: 50msCOROS: 43ms ･･･
- 6月22日(月)30分JOG「お前が楽しけりゃいいじゃん。」2026年06月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 22日 月曜日浅川ロードレース大会翌日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/21夜~6/22朝GARMIN: 44msCOROS: ms･･･
- やっぱり小麦は私に合わない2026年06月02日美しさは日常にある~40代後半・環綺の食べて絞る美ボディメイク~･･･保護フィルムつき】楽天1位 HUAWEI Band 11 Pro 1.62インチ有機EL スマートバンド 24時間HRV測定 睡眠測定 GPS搭載･･･
- 【入門】スリープテックが変える経営者の働き方2026年05月15日経営者や起業家、アスリートが自分史上最高のコンディションとハイパフォーマンスな脳と身体を手に入れるKARADA DESIGN ACADEMY･･･「寝返りの回数」「睡眠中の血中酸素ウェルネス」などがスマートフォンアプリで可視化されます。 特に注目すべき指標が「HRV(心拍変動)」です。HRV･･･
- トンネルリカバリージョグと流し2026年06月23日おりりんのランニングブログ･･･た😀その後は、２０秒の流しに、４０秒ジョグを５本３本までは下りで、２本は上りで軽めの流し❗️朝、安静時心拍３７、HRV８２をちゃっぴーさんに報告･･･
