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7月14日(火)休息日「完全休養。/1腹未満。」2026年07月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 7月 14日 火曜日休息日(ランオフ) HRV(心拍変動)・一晩の平均7/13夜~7/14朝GARMIN: 50msCOROS: 42ms ･･･- インラ続き2026年07月21日てうん時々ぽチョン( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡･･･イwhehehehuhuh https://t.co/04W4GB3i9Z pic.twitter.com/ag4hRv3ibM― 🍺 BEER･･･
- 8月15日(土)調整ラン40 分「救世主と伏線。」2026年08月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 15日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/14夜~8/15朝GARMIN: 44msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- 【2026/8/8】欲しいものリスト、全部揃えた!2026年08月08日ゆうきんのジョギングブログ･･･たら「ランニングウォッチの方がよくない…?」って気づいてしまい。結局 COROS PACE 4 に。ペースも心拍もHRVも全部見えて、完全に沼です･･･
- 8月14日(金)60分easy ラン「松沼橋を渡った。」2026年08月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 14日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/ 13夜~8/ 14朝GARMIN: 52msCOROS: 53ms RHR(安静時･･･
- 8月13日(木)50分JOG「80:20の法則。」2026年08月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 13日 木曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/ 12夜~8/ 13朝GARMIN: 38msCOROS: 36ms RHR(安静時･･･
- 【GERMIN先生によると、ようやくトレーニングレディネスが51/100…】2026年08月15日還暦越えトライアスリートの挑戦GERMIN先生によると、ようやくトレーニングレディネスが51/100まで上がり、睡眠スコアも76/100、HRVステータスも52msと高い数値を示･･･
- 観想(ビジュアライゼーション)の効果について2026年08月15日Don't Think、But Feel.･･･ています。これは注意の集中とメタ認知の向上を示唆します。· 自律神経の調整:副交感神経活動が優位になり、心拍変動(HRV)の高周波成分(HF)が増･･･
- なんと、真夏のインフルとは・・・2026年08月14日走ろう!Gunma･･･囲と捉え、十分な回復時間を取らず少し軽くみていたのではないか。 ガーミンのヘルスデータとしては、確かに疲労度を示すHRVが急低下していたところでも･･･
- WPL D4+ウェーブハンター・ダットラ ボディ準備2026年08月10日jimny-sj30-fkのブログ･･･ーカルチャー テラトレック ダットサン キングキャブ バハ カスタム 乗り物おもちゃ ミニカー 3歳から レッド HRV71Amazon(アマゾン･･･
