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還暦+4トライアスロンに挑戦 アゲハチョウのサナギが足りない!2026年05月24日I want to be a triathlete･･･トレーニングで、睡眠の質が損なわれた可能性かあるとのことBody Battery 16点/100点HRVステータスは、バランス 4･･･- 【レゾナンスシェア】HRVが教えてくれた。“本当のリラックス"に触れた1週間2026年05月24日Resonance Notes･･･ちゃんに触れる機会がたくさんありました💕ありがとうございます✨LIVEで触れさせてもらってリラックスできたことはHRVにハッキリ出ていましたプラ･･･
- 【あましんスタジアム外周:80分間Eペース走 13.8km Av 5:49/km】2026年05月23日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･。 その後はジョグでつないで大会に臨む予定。 ============２２日…BIKEのタイヤ交換&会議、HRVが37㎳へ急降下。 OFF･･･
- スマートウォッチ新しくしました!2026年05月23日ぶん子の凸凹子育てブログ･･･amp;保護フィルムつき】楽天1位 HUAWEI Band 11 1.62インチ有機EL スマートバンド 24時間HRV測定 睡眠測定 呼吸乱れ検･･･
- 5月23日(土)1km×6本/爪水虫「1年後」/郷土食。2026年05月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 23日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/22夜~5/23朝GARMIN: 56msCOROS: 50ms RHR(安静時心拍･･･
- 5月22日(金)60分JOG「胃がん検診のお知らせ。」2026年05月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 22日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/21夜~5/22朝GARMIN: 78msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- ヨーガはなぜ心と身体に効くのか ~呼吸が脳と自律神経を変える2026年05月22日トウドウ (ヴェーダプラカーシャ)オフィシャルヨーガはなぜ心と身体に効くのか:呼吸が脳と自律神経を変える~ヨーガ呼吸とHRV(心拍変動)の医学~文字通り、呼吸とは、「呼(吐く)」と「吸(吸う)」の･･･
- 5月21日(木)40分JOG「汁なし冷麺。」2026年05月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 21日 木曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/20夜~5/21朝GARMIN: 46msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- さぁ 走り込み月間 終盤戦2026年05月22日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･月(走行距離620km・総上昇5000m)並みは走っときたいところ。 Garminの数値をみると・・・ 睡眠良し、HRV良し、短期的負荷良し。 こ･･･
- 대구 오피 방문 후 피로감 줄이는 케어법2026年05月22日johnathanvsho156･･･ 요거트에 꿀 소량이면 충분하다. 알코올은 피로감을 증가시킨다. 소주 한두 잔 정도로 끝내도 다음 날 HRV가 평균 대비 10에서 ･･･
