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- ジム練習風景~ 梅木さん2024年08月12日G-LIFT(旧山下ホームジム)・・・-LIFTが出来てからの会員、 ベンチ初心者の、梅木さんです ベンチプレスを初めてまだ1ヵ月、 40Kg8rep5setからスタートが、 1ヵ月・・・
- 大きな川沿いのカフェ2024年09月15日かめと自転車と私・・・所のお城へ。 パンク修理をしていたので、9:00開館のお城に9:09とうちゃこ。 これで4set。 後1回で目標の5set。 水防倉庫の外壁のス・・・
- チョコザップ402024年09月09日OL日記・・・0kg×20回3set2.チェトプレス胸を鍛えるやつ10×20回3set5.ディップスうでのたるみ解消15×20回5setいまいち効いているのかわ・・・
- 筋トレ見直し2024年09月09日日々更新中!!今日のメニューベンチプレス63kg×10回×10setデクラインベンチ53kg× 10回×5set今日は軽い重量でゆっくりキッチリやって見ましたこれでも・・・
- 試合の後はGGランドで筋活2024年08月12日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・set)マシンショルダープレス・パラレルグリップ(50・60×3set・70)ドロップセット(70→50→30)×5setワンハンドケーブルサイド・・・
- ダイエットしていた友達に数ヶ月ぶりに会ったら…2024年05月06日ビビのボディメイク日記です。・・・た21日目 115回クリア💮💮💮三桁とかもはや苦行レベル☠️←昨日はジムで肩トレ💪🏻✭ショルダープレス 5set✭アーノルドプレス 4s・・・
- 今日の筋活GGランド2024年09月10日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・た😆今日は胸・肩トレ💪🏾マシンチェストプレス(50・68×2set・77×3set・86×4set•104×5set・100×5set)イン・・・
- 練習日記(2024/09/09)2024年09月09日やまよん練習日記9/9(月)スポーツクラブA-15 Back Squat120kg ×5set5 Deadlift120kg ×1set5 Bench Press90k・・・
- 本日の筋活GGランドは蛍の光が流れる迄やったった2024年09月12日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・プバーベルアップライトロウ(20×2set・30×3set)インクラインダンベルショルダープレス(16kg×2)×5setマシンアブドミナルクラン・・・
- 【パチスロ稼働日記】六根清浄したかったんだ【甲鉄城のカバネリ】2024年07月31日今川焼ってなモンよ?・・・リボーナス324p カバネリボーナス200p カバネリボーナス431p カバネリボーナス200p 5set765p 1やめ 77・・・