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- ダイエットしていた友達に数ヶ月ぶりに会ったら…2024年05月06日ビビのボディメイク日記です。・・・た21日目 115回クリア💮💮💮三桁とかもはや苦行レベル☠️←昨日はジムで肩トレ💪🏻✭ショルダープレス 5set✭アーノルドプレス 4s・・・
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- 3連チャンですよ~2024年05月06日swim-kome!・・・校でよく一緒になる子たちも来てて~同じレーンで練習!しかしさすがに長水路!草臥れ方が半端ない!短水路なら同じ内容で5setいけるところが3setで・・・
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- 北海道に向けて最終調整2024年06月05日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ールドジムニーランドで筋活今日は肩トレ💪🏾マシンショルダープレス(30•50×2set・70×3set・90×5setサイドレイズ (14・・・
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- イベント明け 勿論GGランドでガチトレ2024年06月03日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ジムニーランドでガッツリ筋活💪🏾😤今日は胸&肩トレスミスマシンデクラインプレス {60・100kg×5set)スミスマシンインクライ・・・