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- 本日サンプル動画撮影の前にGGランドで筋活2024年02月11日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ルドジムニーランドでしっかり筋活💪🏾今日は胸・肩トレ💪🏾スミスマシンデクラインプレス (60・100kg×5set)ケーブルクロスオーバー・・・
- あん食パンを頂くぞ2024年02月10日双子のみいママ☆新たなる道・・・etづつ充分バテちゃったから使いそうなら終わるのに誰も来ない・・・クロスもやるか、やれってことねパーシャルも入れて5setびびる45度は攣る感じな・・・
- 脳筋で不完全燃焼で南無三!2024年02月10日ビビのボディメイク日記です。・・・rep)(ダンベル8kg/10kg/3set)✭リニアレッグプレス(93kg/103kg/123kg/133kg/5set)✭レッグエクステンショ・・・
- 俺を変えた悪いヤツ①~忌野清志郎2024年02月09日日々更新中!!今日のメニューレッグレイズ(ベンチ) 10回×5setケーブルデッドリフト 49kg 10回×1setバーベルスクワット 43kg 10回×3set膝コ・・・
- 人工的方法を使わなくても綺麗は創れる♡2024年02月09日自信が無くても大丈夫♡何歳からでも綺麗は創れる♡TPOヘアメイクレッスンで美しいわたしを生きる♡ヘアメイクアーティストゆり・・・ 【コットン100%】【定番お試しセット】クレンジングタオル フェイシャルタオル 50枚入×5set 洗顔タオル 厚手 使い・・・
- 贅沢なジム活\( 'ω')/ヒィヤッハァァァァァ2024年02月09日ビビのボディメイク日記です。・・・蹴りだろ)8日の木曜日は肩トレ💪🏻✭ショルダープレス(片側8.5kg/11kg/12.25kg/14.5kg/5set)✭ダンベルショルダープ・・・
- 2/24に向けて今日もGGランドで調整2024年02月08日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・っかり筋活今日は背中トレ💪🏾DYロウ(40・60×3set・80・100・90)ラットプルダウン(61kg)×5setローロウ(50×2set・・・
- トレーニング徒然~62024年02月08日吉田“ARMY"真~言葉は力なり・・・の丘公園朝ラン昼練目黒青葉台にて20kgバーベル遊び×2set30kgバーベル遊び×2set40kgバーベル遊び×5set20kgバーベル遊び×1・・・
- また、無職になった~プチ糖質制限〔②日目〕2024年02月07日GO!~ッシち(57)そうさま!フィットネス・・・メイン40kg✖10✖12set、合計120回もしゃがんだわよ※スクワットのセット間にダンベルサイドレイズ×15×5set
- 僕の好きな先生2024年02月07日日々更新中!!・・・3setバックプレス 58キロ×10×3set38キロ×30回速くレッグレイズ(ベンチ) 10回×5set今日は新橋である先生のお・・・