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- 3/15~5/21肉離れ~復帰への道のり2024年03月15日40歳100mの挑戦・・・ホームジム肉離れから3日だが強行83kgスクワット6set83kgクリーン6set左右各22.5kgダンベルフライ5set4/20トレなし子供と遊・・・
- 2024年ワークアウトメモ2(背中)2024年07月08日シーザー・ツェペリの今日から俺は(TOMI'S LIFE)背中ラットマシンプルダウンVバー5setラットマシンプルダウンワイドグリップ・フロント5setダンベルワンハンドロウ5set
- 6月最終日は肩トレで締める2024年06月30日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ドインクラインサイドレイズ (8kg)×6set スミスマシンミリタリープレス(60・80×2set・100×5set)プレートフロントレイズ・・・
- 終電前迄にGGランドで筋活 間に合ったぁぁぁ2024年07月04日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・少しずつマシンインクラインプレスを使ってパラレルグリップ・ショルダープレス(50×2set・68×3set・86×5set)サイドレイズ(14kg・・・
- アラフィフ、照明で遊ぶ2024年05月25日誰よりやさしく愛を唄う・・・色 キラキラ ダイヤカット クリスタル インテリア ゴージャス アンティーク 白色 モダン(CH-CRYSTAL-5SET)楽天市場${EVENT・・・
- イベント明け 勿論GGランドでガチトレ2024年06月03日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ジムニーランドでガッツリ筋活💪🏾😤今日は胸&肩トレスミスマシンデクラインプレス {60・100kg×5set)スミスマシンインクライ・・・
- 店長BLOG【No,569】2024年04月14日マジックバード鶴見のブログ・・・ッ!?/となる意外性も添えて。 4月15日(月)10:00開店 抽選時間9:30〆切です。 ハッチ人形3個入×5set入荷しました。 SAN・・・
- 北海道に向けて追い込み中2024年06月04日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・っかりと筋活💪🏾今日は背中トレ💪🏾ラットプルダウン・パラレルバー(50kg・60kg×3set・70kg×5set)ケーブルオルターネイト・・・
- 6月18日 バックラウンジ2024年06月17日私と本とスポーツジム・・・ゃないので、週1くらいかな。バックラウンジのかわりはプッシュアップです) バックラウンジ(5kg)を 20rep✕5set やりました通常、元気な・・・
- 2024年ワークアウトメモ1(背中)2024年06月24日シーザー・ツェペリの今日から俺は(TOMI'S LIFE)背中ラットマシンプルダウンVバー5setラットマシンプルダウンワイドグリップ・フロント5setダンベルワンハンドロウ3set