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- 今日もGGランドで最終追込み2024年02月16日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・レイズ (14kg×2)・11set×10~20repsワンハンドインクラインサイドレイズ (10kg)×5setワイドグリップアップライ・・・
- 不可能はないと思うこと2024年02月16日日々更新中!!・・・回)速くインクラインベンチプレス 62kg×3set(10回)43kg×1set(30回)速くレッグレイズ10回×5set自分の成長を感じてます。・・・
- 筋肉ショコラでカッチカチやぞ2024年02月14日ビビのボディメイク日記です。・・・🏻二人とも肩の日だったから合トレに~✭ショルダープレス(片側9.5kg/11kg/14.5kg/15.75kg/5set)✭サイドレイズ(レスト・・・
- トレーニング日記2024~2月13日~2024年02月13日サービスオフィス VISIX・・・ 8分00秒で24種目コンプリート 今日は良きタイム 次はBOXスクワットです 今日は10rep×5setの日です ・BOXスク・・・
- 2/24の本番に向けてしっかり追込む2024年02月12日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・•(24kg×2)×1setケーブルプッシュダウン(59・68・77kg)マシンアブドミナルクランチ(75kg)×5set以上本日の筋活💪🏾ま・・・
- 本場カレーのお店で、めちゃくちゃ気になった商品2024年02月12日スイーツ大好き♡ゲーマー女子♡人と被りにくい情報&商品を発信中!・・・01_TEXT}【35%OFF】【0のつく日限定】【送料無料】 チーズ ナン5 枚セット (Cheese Nan 5set) パン カレー に会う・・・
- 膝が痛い2024年02月11日OUSC 岡山大学水泳部・・・ト時に限界を迎え、3本目はキックを打つのも痛かったので4本目は行かず、チューブで10秒hard10秒rest × 5setを行いました。200の前・・・
- 本日サンプル動画撮影の前にGGランドで筋活2024年02月11日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ルドジムニーランドでしっかり筋活💪🏾今日は胸・肩トレ💪🏾スミスマシンデクラインプレス (60・100kg×5set)ケーブルクロスオーバー・・・
- あん食パンを頂くぞ2024年02月10日双子のみいママ☆新たなる道・・・etづつ充分バテちゃったから使いそうなら終わるのに誰も来ない・・・クロスもやるか、やれってことねパーシャルも入れて5setびびる45度は攣る感じな・・・
- 脳筋で不完全燃焼で南無三!2024年02月10日ビビのボディメイク日記です。・・・rep)(ダンベル8kg/10kg/3set)✭リニアレッグプレス(93kg/103kg/123kg/133kg/5set)✭レッグエクステンショ・・・