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- リトックス~モーニング2024年02月22日~人生MAX87㎏からフィットネスライフへ~・・・昨夜は12時間断食。控えめに夕食済ませ、ジムへ~昨日は抑制が辛かった…カーボ200以下ならずプレス10setとEX5set、有酸素total30分・・・
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- 脚投げベンチで復調の兆し? 122.5Kgを持ってみた^^2024年02月22日山下ホームジム・・・ラーセン)ベンチ、 脚が使えないので、ほぼ筋トレ(笑) これが、自分には有効みたいで… 92.5Kgの8repを、5set、 こんな感じでやってい・・・