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- 天空の城を守るグラディエーター 上腕筋のアップグレードはマスト2024年01月26日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ラインダンベルカール(6kg×2)×1set(12kg×2)×2set(18kg×2)×3set(14kg×2)×5setバーベルカール(20・3・・・
- 指輪2023年12月25日ドン底から妻との関係を修復したい・・・グ ダイヤ 0.02ct Orefice楽天市場【SALE/40%OFF】HARE (W)S/Thin Ring 5set ハレ アクセサリー・腕・・・
- フラッググラディエーターとしての闘いの後は・・・2024年05月16日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・setインクラインダンベルプレス(20kg×2・25kg×2・.30kg×2)サイドレイズ (12kg×2)×5setオルターネイトフロントレ・・・
- 今年はフラッグパフォーマーとして躍進 少しは知名度上がるかな?(笑)2024年01月18日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・デクラインプレス(60・100×2set・110・120・130kg)スミスマシンインクラインプレス(60・80×5set)ケーブルクロスオーバー・・・
- 今年は年明けから色々決まっています 皆んなお楽しみに2024年01月17日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・らスタート🤣久しぶりにこの時間帯に来たけど 結構混んでる😅今日の筋活は背中💪🏾デットリフト(100kg)×5setベントオーバーロウ・オー・・・
- 連休初日や~2024年05月17日ステキュア日記・・・なって記憶無いわ🥲それでも早朝バイトには行くんだよ💪稼がないとなバイト後はベンチプレス60kg✖️5rep✖️5setまだまだだけど、BIG3・・・
- 6/15 400m特化型人間2024年06月15日つかごした@伊那 62.2kg 5時間31分 8:30~ドリルSD 4.5本100m+200m+300m テンポ走 5set r=走った距離 R=なし(連続5se・・・
- 《楽天》残りわずか今日限定半額買いました!超おすすめ品も限定割引中ですよ!!2024年06月08日100均・カルディ大好き!食いしん坊☆きらりん☆のブログ・・・|1セット40%OFF】【スーパーセール期間限定】【送料無料】 チーズ ナン5 枚セット (Cheese Nan 5set) パン カレー に会う・・・
- 3/2 3/3トレーニング2024年03月03日肺腺ガンKkjのブログ・・・0kgスーツケースデッドリフト×3set。12kgスプリットラウンジ×2set。レッグレイズ。ハンドクラッシャー×5set。リストカール×3set・・・
- 筋トレあるあるでしょ?そうでしょ?2024年05月17日ビビのボディメイク日記です。・・・ってるのに今日は胸トレ!最後に肩と腹筋1種目ずつ✭ワイドチェストプレス(片側8.5㎏/11㎏/13.5㎏/16㎏/5set)✭インクラインプレス(・・・