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- 覚悟を決めた日~トレ徒142024年04月07日吉田“ARMY"真~言葉は力なり・・・ot;朝練BODYCOMBAT練習①②③レグプレス①60kg. 120kg片脚レグプレス①70kg×10reps×5set🔥この後…数日はSir・・・
- 食材時間工夫、整形欲2024年04月04日~人生MAX87㎏からフィットネスライフへ~・・・は厳しく昨日は苦なく過ごせた~一昨日ハイカーボ&食材工夫夕食後のジム脚プレス高R イン・アウターサイall5setずつ、有酸素10分新しい・・・
- ご飯が美味しい…変化2024年04月02日~人生MAX87㎏からフィットネスライフへ~・・・なら臭いもつかない少し前までコメを受け付けなかったのに最近は美味しい…。ダイエット効果夕食後のジム。イン、アウター5setずつ。有酸素とコンディシ・・・
- ダイナミックを欲する2024年04月02日節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ」・・・なんで、ワタクシの正解を見つけようと思いますあまり人に頼らずに今日のトレーニングRun:Interval 1km×5set最後にポチっとお願いしま・・・
- 見直し&継続。4月スタート2024年04月01日~人生MAX87㎏からフィットネスライフへ~・・・ 5年ぶり再開→ 脂肪のりすぎダイエットちゅう 4月初日。12時間食事法でスタート軽め夕食後のジム。脚EX、プレス5setずつ。有酸素30分 食事・・・
- 首位キープのゲームの後は勿論GGランドで筋活2024年03月31日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ムニーランドでしっかり筋活💪🏾今日は胸&肩トレ💪🏾スミスマシンデクラインプレス(60•100kg×5set)スミスマシンインクライ・・・
- カレートーストと美味しすぎた柑橘ではじまる朝。2024年03月29日おいしいご飯が炊けました。・・・OFF】【お買い物マラソン期間限定】【送料無料】ハニーチーズ ナン5 枚セット(Honey Cheese Nan 5set) パン カレー インド・・・
- 明日の天空の城での闘いに向けてGGランドで筋活2024年03月29日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ウン・パラレルバー(50・60・70・80・90・100)ケーブルオルターネイトラットプルダウン(21kg×2)×5setケーブルプルオーバー(5・・・
- 救われる予感2024年03月28日~人生MAX87㎏からフィットネスライフへ~・・・イエットちゅう 前日の振り返り。。。12時間食事法軽め夕食後のジム60分納め有酸素10分↓脚プレス&EX5setずつ↓有酸素15分サーキ・・・
- 横浜市春季競技会&打合せの前にGGランドで筋活2024年03月28日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・スマシンデクラインプレス(60•100kg×10set)スミスマシンインクラインプレス(60×2set・80kg×5set)スミスマシンミリタリー・・・