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- 大きな川沿いのカフェ2024年08月10日かめと自転車と私・・・のお城。 何度も来ていますが文化遺産カードを貰いに来るのは今回初めて。 開館まで5分程待って貰いました。 目標は5setなので後4回貰いに来ます・・・
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- 2024年ワークアウトメモ8(三頭)2024年08月07日シーザー・ツェペリの今日から俺は(TOMI'S LIFE)三頭トライセプスプレスダウン5setケーブルトライセプス エクステンション5setダンベルライイングトライセプスエクステンションEZバーライイングトライ・・・
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- 練習日記(2024/08/07)2024年08月07日やまよん練習日記・・・(水)スポーツクラブA-15 Back Squat95kg ×2set5 Bench Press82.5kg ×5set10 Chin-ups ・・・
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- 2024年ワークアウトメモ7(胸)2024年08月05日シーザー・ツェペリの今日から俺は(TOMI'S LIFE)胸インクラインダンベルベンチプレス5setケーブルフライ(上から)3setケーブルフライ3setケーブルフライ(下から)3setスミスマシン ベンチプレ・・・