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地獄冬季スタート 40秒間走×52024年11月13日けんごのブログ40秒間走 r=wb260m 39.1s270m 40.1s280m 39.5s290m 40.9s300m 36.6sついにラスト冬季冬季本番は210･･･- 11/12 冬季練スタート【40秒間走】2024年11月12日takechanman8889のブログメニュージョグ 体操 ハードルドリルファルトレク260~300 10m刻み腸腰筋補強毎日崖っぷち冬季開幕。上抜かさなきゃ春カレ出れない。でも、1番きつい･･･
- 11/122024年11月12日rei-ponpon0720のブログメニュー・ジョグ&体操・ハードルドリル・200×3 ファルトレク・ドリル・40秒間走×5 r=wb260-270-280-290-300・腸腰･･･
- 2024年9月28日練習日誌2024年09月28日東松山陸上スポーツ少年団ブログ･･･年グループは、芝生で動き作り動き作りの後、シッポとりをしていました。 高学年グループは、30秒間走(中学生長距離は40秒間走)×3本(Rest12･･･
- 絶望の一秒前2024年09月21日むらかみ たかき9/16 12.4kmjog9/17 40秒間走200-210-22-230-240-250-255-260-265-2709/18 完休9/19 (2･･･
- 引退間近2024年07月08日納屋沢とーま･･･かったし(多分試合とかやったら5m後半くらいやろ知らんけど)結構飛べててびびったとりあえずたのしぇ5台ハードル前日40秒間走やったからか知らんけど･･･
- 10/16 技術練【40秒間走】2024年10月16日takechanman8889のブログメニュージョグ 体操 ドリルホッピング 9足 10足ショートダッシュ40秒間走 r=wb300の前だけ3分レスト250 260 270 280 290 ･･･
- 合宿2日目2024年08月14日富山高校陸上部の日々･･･×5×2 (r ウォークバック R 20分)p.m.SS 30秒間走×6 (r 12分)LS 40秒間走×6 (r 12分)中･･･
- 反オバハン勢力2024年09月16日すずきこうた･･･から9/16ジョグ60分寝坊しました。すみませんでした。6:20に起きてから5分間だけ寝たら7:40でした。明日の40秒間走は地獄をみる予定。28･･･
- 合宿4日目(最終日)!!2024年08月16日富山高校陸上部の日々･･･溜まった疲労を限られた時間で回復させる能力をつける必要があると深く実感しましたまた良かった点もありました。それは、40秒間走のときにTKぎくんと同･･･
