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RM『LOST!』MVがCICLOPE最終候補に選出! &『Spring Day』を歌うナム♪2024年09月29日★BTS沼の入口★ ~テテペン花華の細かすぎるバンタンのトリセツ~･･･だね結構早いペースD-254ナムさんの除隊まであと254日【おまけ付き】BTS RM SOLO 2集 ALBUM 3SET [ Right Pla･･･- きたえる~む本町のリハビリ2024年09月29日しまもとコーチのブログ (嶋本英治 愛媛県松山市)･･･棒テーピングを施して裸足の歩行練習。だいぶ、足裏全体が床についての歩行ができた。8分間 エアロバイク1‘E2‘H✕3setこのセットだとhardも･･･
- 本日等々力『セカンドハウス』投げ銭LIVE~~❤︎2024年09月29日Tomo Kikkoji Official Blog･･･餃子🥟🥟🥟🥟🥟ꉂ🤣w𐤔『セカンドハウス』投げ銭LIVEOpen 17:00Stage 18:00~3set世田谷区等々力3-18-･･･
- 筋肉22024年09月28日Gang-Gのブログ･･･りあえず皆んなでサーキットトレーニングからお初の方もいらっしゃいましてナイスファイトでしたー30秒 × 6種 × 3set (インターバル10秒s･･･
- 「１００年歩く為の膝を守る改善法」<元気の時間>より、その22024年09月28日夫が大腸癌で急逝した、コスモスのブログ･･･スタオルを挟む つま先を天井に向け、バスタオルを押すように床方向に力を加える これを、１０回を1SETで、１日３SET、続けましょう ･･･
- 『MONOCHROME』マーチ届きました♪2024年09月27日★BTS沼の入口★ ~テテペン花華の細かすぎるバンタンのトリセツ~･･･料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 【おまけ付き】BTS RM SOLO 2集 ALBUM 3SET [ Right Pla･･･
- 最高気温23.8℃(AF-55)2024年09月27日Grown Diary･･･然、速度を変えてないせいか消費カロリーも過去最高。心拍数も高くなりました。筋トレ。レッグプレス85kg x 10回3set。ラッドプルダウン35k･･･
- トレーニング徒然~382024年09月26日吉田“ARMY"真~言葉は力なり･･･24.9.18(水)Thema“肩11/3t🚛"朝練美容室✂️ダンベルラテラルレイズ6kg×15kg×3set. 12kg. 12kg･･･
- デッドリフト2024年09月26日かめと自転車と私デッドリフトのトレーニングは以前は片側30kg、両側60kgでトレーニングしていました。 この重量だと10回3set、それ程辛く無く出来る状態でした。･･･
- ほぐすの大事2024年09月26日日々更新中!!今日のメニュー膝コロ 30×3setバーベルスクワット軽めの重さで10×5setゆっくり深くで結構効きます半年ぶりくらいにトレーナーにご指導いただきまし･･･
