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今日から10月~10月1日は頭皮の日2024年10月01日Tomo Kikkoji Official Blog･･･なければ😅こんな綺麗なꉂ🤣𐤔)美鈴さんと🎤🎹波多江美鈴(vo)OPEN19:00Stage 19:40~3set関内 『Venus』04･･･- 2024.10月スケジュール2024年10月01日鈴木紘江のブログ･･･sonido2.tokyo/10/30(水)六本木『club t』18:30 open/ 19:30 start(3set 入替なし)海野百合香(･･･
- ありがとうございます【2024年9月30日/胸トレ】2024年09月30日優司の気ままなブログ･･･手をついてフォームを意識して行いました。ネガティブの時も胸が鍛えられているのでキツかったです💦【④ペックフライ/3set/19kg/10回】ฅ仕･･･
- きたえる~む本町リハビリ2024年09月30日しまもとコーチのブログ (嶋本英治 愛媛県松山市)･･･数は、89歩以内で歩けていた。 ベルトも具合いのいいようにスタッフに言わないと歩き辛い。エアロバイク1‘E2‘H✕3set少し頭が混乱平行棒通常の･･･
- 大きな川沿いのカフェ2024年09月30日かめと自転車と私･･･道筋を走ると毎回引く民家のお庭にあるおみくじ。 文化遺産カード3種と公園カード。 こちらの文化遺産カードも今回で3set目。 後2回来なければな･･･
- 僕と乗り物②~カワサキ GPZ4002024年09月30日日々更新中!!今日のメニュー膝コロ 30回バーベルスクワット 43kg×10×3setバックプレス 43kg×10×3setラットプルダウン 54kg×10×3set･･･
- 清岡幸大郎 選手 講演会【金メダリスト】2024年09月30日ガレージ ショウエイ YOSHIOKA NOTE Ⅱ カーオーディオ専門店･･･イ前を午前中に歩いて出かけている清岡選手をスタッフの前田は見かけたようです。 で。帰ってきたらSBM-500×3SETの注文が!感謝感謝。これ･･･
- 週末ライドと9月報告。自転車用品あれこれ2024年09月30日営繕課の係長のブログ改め、自転車と図書館ジジ。･･･ 土曜日はeasy ride 今週は新人さんが来られました。シニア仲間3人の中の入ってもらって烏丸半島を4周回×3set。最後には先頭交代なども･･･
- そういえば~2024年09月29日swim－kome!･･･;(50+25kick)×4(２′)pull:50×4(1′)kick:100×2(rest15″)上記のspkを3setpull:25×4 Br･･･
- 大きな川沿いのカフェ2024年09月29日かめと自転車と私･･･ても仕方無いしね。 文化遺産カード配布場所にとうちゃこ。 こちらは10ヶ月ぶり。 こちらの文化遺産カードは今回で3set目。 後2回来なければな･･･
