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- Big3 トレ日記( ^^) _旦~~2024年06月24日ベンチプレスと音楽日記・・・×1rep110キロ×1rep120キロ×1rep132.5キロ×1rep何とかClear!95キロ×4reps×3setウォーキング45分。トレ・・・
- 密かな楽しみ2024年06月24日日々更新中!!今日のメニューレッグレイズ(ベンチ) 30×2setラットプルダウン 54キロ×10×3setバックプレス 63キロ×10×3set43・・・
- 【50%オフ】半額価格からクーポンで半額「栗きんとん」メロンパンセット【55%オフ】くんさき他2024年06月24日パート主婦*なつの節約ブログ*お得で暮らしを豊かに・・・%OFFクーポン3点で55%OFFクーポン~7/4 19:59 全品50%OFFクーポンor全品対象お好みの3点(3set)以上で55%OFFクー・・・
- おやすみなさい2024年06月19日日々更新中!!今日のメニューバーベルスクワット 73kg 10回×3set33kg×30回ケーブルデッドリフト 54kg 10回×3set膝コロ 30回×3setつら・・・
- 退院 家トレ2024年06月18日肺腺ガンKkjのブログ・・・も良いから動こうと家トレ。今回から酸素は常に吸いながらトレーニング。28kgケトルベルでベンチプレス×12rep×3set36kgケトルベルで6r・・・
- 中野紀行14~ランチ編 とんかつのり2024年06月18日日々更新中!!今日のメニューレッグレイズ(ベンチ) 30×2setラットプルダウン 54キロ×10×3setバックプレス 63キロ×10×3set43・・・
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- 0617 朝ローラー(Zwift - Building Climbs)2024年06月16日還暦じじいの挑戦・・・有酸素運動」 Photo1:本日のコース Photo2:メニュー 有酸素運動がメイン Photo3ログ 4setを3setに時短に変更148 W ・・・
- メンブレ期⁽⁽꜀(:3꜂ ꜆)꜄⁾⁾2024年06月09日ビビのボディメイク日記です。・・・set)✭リニアレッグプレス(54㎏/104㎏/124㎏/4set)✭レッグエクステンション(21.5㎏/26㎏/3set)✭レッグカール(25㎏・・・
- 我が家の発酵食品事情♡2024年05月27日山形発信!抗糖化生活で健康に美しく❤️アウトドア大好き52歳ノーファンデ生活で人生楽しく・・・♡https://store.shopping.yahoo.co.jp/beautymania2019/venus3set.htmlVenus D・・・