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- 最高気温27.8℃(AF-48)2024年09月03日Grown Diary・・・。トレッドミル30分ですが、平均心拍数を100に抑えました。筋トレはいつも通り。レッグプレス、85kg x 10回3set。ラッドプルダウン、35・・・