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- ペヤングが最大の課題です。【2024年9月5日/背中トレ】2024年09月05日優司の気ままなブログ・・・】☞肩が上がりやすいのでと注意を受けてフォーム矯正と補助を指導されました。【⑤プルオーバー/8.75kg/10回/3set】☞ケーブルに繋がれた縄・・・
- 9/42024年09月05日真・ぴーちの電撃日記!~<<伸び脚豪快絶好調!>>・・・ていを見た時、ムリだろ…とワンチャン練習会効果でなんとかなるかと期待したのですが、なんともなりませんでした。。。 3set以降は4'30/kmすら・・・
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- ご提供メニュー お申込みフォーム キャンセルポリシー2024年09月05日府中市サロン クレイ・アロマ・音叉【空は虹色】志村知佳・・・トバス15分+施術時間60分~90分施術内容:フットバス・惑星音叉・アロマレインドロップ 【アロマチューニング 3set】 おススメコース\66・・・
- 2024/09/04 久しぶりの脚トレ2024年09月04日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・膝と相談しながらやる事に😅ゴールドジムニーランドで脚トレ筋活レッグエクステンション(27・36・45・54)×各3setレッグカール(27・36・・・
- 【F1マネージャー2023】ROUND15.P︰第15戦イタリアGP 金曜土曜フリー走行2024年09月04日ゲームさんぽ倶楽部・・・0℃ タイヤコンパウンド SOFT=C5︰4set MEDIUM=C4︰4set HARD=C3︰3set※各FP終了後、2set・・・
- 足などがつるひとに伝えたい2024年09月04日日々更新中!!今日のメニューバーベルスクワット 73kg 10回×3set33kg×30回ケーブルデッドリフト 54kg 10回×3set膝コロ 30回×3set足の・・・
- 9/4 なんといっても おじさんの きんのたま だからね!2024年09月04日つかごした・・・ク30kg×1060kg×8△ 4setヒップスラスト60kg×10 4setラット40kg×1047kg×10 3setランジ12kg×2個×各・・・
- 変顔自由2024年09月04日Kimのトレーニング日記スクワット40kg×5rep42.5kg×3rep45kg×2rep47.5kg×1rep50kg×5rep 3setバックランジ30kg×20rep・・・