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- 9/6 熱中症…?2024年09月06日つかごした・・・tランジ腕振り12kg×2個×10往復 2set腹筋10kg盤 縦15回 横20回 2setバック20kg×15 3setキモい。久しぶりに練習相・・・
- 夜活GGランドで筋活ぅぅう2024年09月05日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ (100kg)×5setケーブルクロスオーバー(27kg×2)×5setマシンアブドミナルクランチ(75kg)×3setアブローラー・膝コロ(自・・・