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2024年 9月2日 月曜日2024年09月02日本厚木 ガールズバー Alice アリス･･･(*´∇`*) 貯めるとステキなプレゼントがあるかも… 10ポイント(1枚)でお得な特典がご利用可能になります 1SET無料 ※2SET以上ご利･･･- カラ元気で今日も行く2024年07月31日~人生MAX87㎏からフィットネスライフへ~･･･日の肩は…ネガティブ側弯で首神経圧迫昨年から肩控えめ。重量落としながらもコツコツ継続。たった14kgでも苦しくて、1set終える度に真っ暗になる。･･･
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- 今日は防災の日2024年09月01日Bayatex ~いつか株主優待と投資で生活を楽にしたい~･･･人気の13種類セット 防災食セット アルファーフーズ レトルト 長期保存 送料無料 おすすめ 保存食 防災セット 1set 2set楽天市場${E･･･
- 練習日記(2024/08/22)2024年08月22日やまよん練習日記8/22(木)スポーツクラブA15 Back Squat135kg ×1set5 Push Press47.5kg ×1set3 Power Clean･･･
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- 7/31 練習2024年07月31日ぐだぐだスイマーの水泳日記･･･0×1 Fr200×1 Fr100×1 Fr HardDrill200×1Kick100×3×2 Br 2:00 1set 板キック2set 3K･･･
- 5月23日2024年05月23日こうたメニューアップスプリントドリル流し120+60120+60 1set250バウンディング30m×5ホッピング30m左右×1ずつ感想昨日はoffだったのに･･･
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