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- training 2024.4.17(火)~背泳ぎにシフト~2024年04月16日IBIS-haruの水泳ブログ・・・ーレイズ静止(20秒×1s)※10kg▶︎バイキングニーレイズ上下(12回×2s)▶︎腸腰筋3種類ベース:10回×1set 5回×1setテーパー・・・
- 【ととのう】冬もサウナ!東京秋葉原「サウナバース」で、再び熱い夜を過ごそう2024年03月24日Go Active!~大分からの風 By.元気な親方~・・・:00、土日祝:8:00~25:00料金→サウナ利用のみ(90分):4,000円、サウナ利用(90分)+コンカフェ1set(40分):5,800円・・・
- 2024/04/092024年04月09日OUSC 岡山大学水泳部・・・が入らずmainまでのタイムが遅かったこともあり、「やりたくないなー」なんて考えていました。身体の調子等も加味して1set目は28秒台、2set目・・・
- 土曜 ランニングクラブ練習、自主練2024年05月12日わが家の日々の出来事・・・所の公園までjog、公園でドリルなどの後、芝生250mコースを使って、500-250-500-250、2set長女1set目2‘02ー58ー2'0・・・
- 金曜 朝練2024年05月10日わが家の日々の出来事・・・、アップjog、流しの後、今日のメニューは、芝生250mインターバル走4本、2set(90秒、set間5分)長女、1set目58、54、56、54・・・
- 次回の釜山旅で行きたいお店、買いたいもの2024年04月09日K★nikki・・・cid + Iodine) /マルチビタミン/ネラル/健康管理/栄養補充/ビタミン/鉄分/葉酸など/亜鉛やセレン/1set楽天市場 ${EVENT・・・
- オーダーメイドケーブルの製作記(5)2024年03月31日ステレオ匠 人見隆典のブログ・・・様 お世話になってます。サブシステム用のケーブルを購入したいので見積もりお願い致します。 1.RCAケーブル1m 1set(RCAピンプラグ - ・・・
- ★星のや竹富島★2024年01月21日女ひとり旅★おばちゃんだって旅をする・・・cid + Iodine) /マルチビタミン/ネラル/健康管理/栄養補充/ビタミン/鉄分/葉酸など/亜鉛やセレン/1set楽天市場${EVENT_・・・
- 2週間ぶりのスミスフロントプレス2024年06月19日双子のみいママ☆新たなる道・・・た今までの重さが余裕で10reps出来たこれまたえっ?ってなって1つ上げて6repsで4set戻して10repsを1setそのかわりなのかダンベル・・・
- 6月ですね2024年05月27日Jazz Vocal 平嶋悦子のブログ・・・皆様気をつけてお過ごしくださいね。6月のLIVEは珍しく3本あります。1️⃣無料配信LIVE 6月2日20:00~1setのみ前回ご好評いただきま・・・