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4/1国内外の地震発生状況/茨城県南部(震源)で震度5弱、栃木南部で5弱2026年04月01日Cicoのひとりごと･･･表) 房総半島南方沖 深さ約90km M4.4 03時57分発生 【最大震度1】(気象庁発表) 島根県東部 深さ約10km M2.610時06分発･･･- 2026年3月振り返り2026年04月01日人生で今が一番足が速い! ~目指せ!マラソン サブ40~･･･にも取り組んだただ、この期間の一番の課題は「新フォーム」接地位置の見直しと、ふくらはぎに頼らない走りを意識しかし、10km走るだけでも臀筋が張って･･･
- 2026年3月の出来事2026年03月31日京ちゃんと愉快な仲間の事件簿･･･ この日から3月です2月~3月の月跨ぎをマーグン桐生にいたので3月最初のこの日は境野健康マラソンに出る事に5kmと10kmのどちらにするかもしくは･･･
- サイクリング 忍野八海2026年03月31日MAX FAMILY･･･職場になりますこれまで通り 自転車で通勤しようと思いますが職場までの距離がこれまでの往復１９kmから 短縮され往復１０kmになりますありがたいので･･･
- 黒爪の原因2026年03月31日ランニングとかダイエットとか?･･･つま先に遊びがあった よくある簡単な原因 軽量化ゆえ素材が薄いからちょっとしたサイズ違いでも 影響するみたいです 10kmやハーフならなんとかなる･･･
- 朝ラン/CD購入2026年03月30日まさのランニング日記･･･した。 今日も厚い雲が広がっていまにも雨が降ってきそうな空。時間がないのでサクッと沼を一周走りました。このままだと10km行かないので少しだけ遠回･･･
- 早朝10kmラン2026年03月30日MY DAY GOLF 20おはよーございます。春風が清々しい朝でした。今日は室内で走るより外の方が良かったですね。筋トレもするので室内を選択してしまいますが。ってことで今日は傾斜･･･
- 流 015972026年03月30日「僕とシリコンズ」今月で走り始めて丸３年が経ちます１年目はタイムを狙っていませんでしたので２年前のワタシと今年の私を比べてみると【１０km】(55:20⇛50:17)(0･･･
- 葛巻町で野鳥2羽から高病原性鳥インフルエンザ検出 岩手県内で4例目2026年03月30日鳥害対策:ゼロバードZEROBIRDのブログ･･･出されました。 県内での野鳥の感染確認は今シーズン4例目です。 これを受けて、環境省は野鳥が見つかった場所から半径10km圏内を「野鳥重点監視区域･･･
- サイクリングという名の有酸素運動o(・v・。)β2026年03月30日りんころがしのブッチギリ日記･･･ピンクの風景が見受けられ、なんだか華やぎますね ここんとこ週末はちょいと私用があり お花見がてら 3駅分(約片道10km)を自転車で移動していま･･･
