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１０km４５分に大きな壁を感じていた頃2024年01月21日走るの嫌い１０kmを４５分以内で走る、ということについて意識したことがある人はどれだけいるだろうか。中高生で陸上をやっていた人２０分台、３０分台が当たり前で意識し･･･- ラン2.6km、スイム875m&ラン2.6km 2604052026年04月04日さぁ跳べ ここがロドス島だ!･･･４人 男性;４人バタフライ;25m2本平泳ぎ;25m2本クロール;300m&この一週間は、5/4春日部大凧10km、5/10仙台国際ハーフ･･･
- 天気予報外れてるね(笑)2026年04月04日ヒデキ・ボンバイェ♪･･･に雨は降ってたんだね正直ダルかったんですかと言って風呂だけするのもなんですからトレッドミル台へ㌔６分で１時間走り(10km)１時間でトレッドミル台･･･
- #1182 大阪エヴェッサと③月のマトメ2026年04月03日トパのランニング日誌･･･un/18分01秒60th服部緑地parkrun/17分54秒くまとりロードレース5km/17分29秒柏原マラソン10km/37分06秒ラントラ宝･･･
- ４月は２５km あの子どうしているのかな?2026年04月03日懲りないオヤジ(マラソン全国制覇物語)･･･ ８００m!何あほ言うてんねんと怒られそうですが、今の私にはマラソンくらいの距離に感じるのです。 歩けと言われれば１０kmでも２０kmでも行けるの･･･
- 雨合羽を来ている時に限って雨に降られない法則2026年04月03日ボーダーコリーのクウと犬バカ飼い主のお気楽ワンコライフのブログ･･･したね。この辺りのコースは本当にのんびりとした時間が流れます。クウの体力は徐々に戻ってきています。ただ以前のように10km越えを出来るのかどうかと･･･
- アドバンス①の予習2026年04月03日佐賀嬉野温泉 きららママのアメブロ今日は民生委員の定例会がありその分、仕事が押してしまい残業して21:30帰宅~。あたし、朝ラン10km行ったよね?もうクタクタだから 一本プシュッとやっ･･･
- ア2026年04月03日川上玄4/3(金)朝12kmジョグ 5'15"/km午後10kmジョグ 4'35"/km朝午後ゆるジョグ朝は前腿の疲労感と抜けと向き合って･･･
- 教科書類購入&減量&感謝状2026年04月03日シニア大学生の学びと読書の記録･･･から勉強する歴史とか文化という分野は、どれだけ本を読んだか、ということが決め手になるように思います。さて、明後日、10kmマラソンを走ってきます。･･･
- フルマラソン完走への道(2026春)④2026年04月03日旅とお金と双子との日々の生活を･･･離がかなりズレて、Garminでは4分50秒/kmで走っていても、コース上では5分/kmから遅れを取っていました。10kmで手元の時計でようやく実･･･
