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- 6月18日2024年06月18日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・�️♂️血圧 139/95(下が高い)心拍数 80ストレッチ体操 200ARC 50.200.100.コシティ 30.20.10.to・・・
- 12月21日2023年12月21日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・お迎え。05時40分、つじトレーニングジムタンニング30分 ストレッチ体操400回ARC 380.100.コシティ 120《total ・・・
- 11月7日2023年11月07日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・つじトレーニングジム。タンニング30分ストレッチ体操1035回ARC 165/200(total1400回)コシティ 10分07時37分・・・
- 12月28日2023年12月28日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・が、05時15分、西川進一コーチ76歳お迎え。05時35分、つじトレーニングジムタンニング30分 ARC&コシティ 80.100.100・・・
- 12月27日2023年12月27日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・たい。05時40分、辻トレーニングジム着タンニング30分 ストレッチ体操 500回ARC 100.100.コシティ100《total 8・・・
- 11月1日2023年11月01日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・分、西川進一コーチお迎え・おにぎり🍙🍙2個05時40分、つじトレーニングジム・散歩 1キロ 20分48秒・コシティ(3キロ、5キロ)振り回・・・
- 12月17日2023年12月17日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム。ランニングマシン 15分ARC 160.80.100.コシティ 50.30total・・・
- 12月13日2023年12月13日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジムウォーキング 26分 心拍数 106ARC 100.100.100.コシティ 100total ・・・
- 11月8日2023年11月08日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・40分、つじトレーニングジム🏋️♂️タンニング30分(ストレッチ体操1400回)ARC 100.100.100コシティ 100回total ・・・
- 11月19日2023年11月19日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・いよ後半戦へ、頑張れ!05時40分、西川進一コーチお迎え。06時15分、つじトレーニングジム🏋️♂️ARC コシティ 300.280.18・・・