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12月~のクラススケジュールなど2017年11月30日仁平美香オフィシャルブログ「月経血コントロールヨガ・体軸ヨガ」Powered by Ameba･･･ズがあったり、会陰の引き上げの感覚がなくなった方などに、ヨガなどのセルフケアの他、簡単な股関節の調整などもまじえて骨盤底筋群に負担をかけない身体作･･･- 【体幹を安定させるためには仙骨を立てる】2017年11月29日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･必要以上に働いている状態になります。 また、仙骨がカウンターニューテーション(後傾)している場合は、仙骨から尾骨、骨盤底筋群を介して身体の前面にあ･･･
- 【 立位で大腰筋を効かせる方法】2017年11月17日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･n \r\nこの大腰筋と機能的に筋連鎖を構成する筋肉として、腓骨筋-後脛骨筋-膝窩筋-内転筋群-ハムストリングス-骨盤底筋群のつながりがあります。･･･
- 【経血を調整しながら健康になるヨガ】2017年11月15日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･せんよ。経血を調整すること自体が健康にいいのです。そのための月経血調整ヨガです。どのような事をするかと言いますと、骨盤底筋群を「収縮させる・伸張さ･･･
- Ai and YuKi エクササイズ ママイベント2017年11月14日Ai and YuKiオフィシャルブログ･･･出来る体づくりの為にLet's Ai and YuKiエクササイズ!!今後は要望にお応えして、産後エクササイズや、骨盤底筋群エクササイズもルーティ･･･
- 4年ぶり名古屋開催決定などスケジュール更新2017年10月31日仁平美香オフィシャルブログ「月経血コントロールヨガ・体軸ヨガ」Powered by Ameba･･･ズがあったり、会陰の引き上げの感覚がなくなった方などに、ヨガなどのセルフケアの他、簡単な股関節の調整などもまじえて骨盤底筋群に負担をかけない身体作･･･
- 2017年11月~のクラス、講座スケジュール2017年10月28日仁平美香オフィシャルブログ「月経血コントロールヨガ・体軸ヨガ」Powered by Ameba･･･ズがあったり、会陰の引き上げの感覚がなくなった方などに、ヨガなどのセルフケアの他、簡単な股関節の調整などもまじえて骨盤底筋群に負担をかけない身体作･･･
- 【足が疲れないアーチのつくり方】 ~足裏を柔らかくする方法 その2~2017年10月27日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ルと呼ばれる筋肉に筋連鎖していきます。\r\n \r\n後脛骨筋・長腓骨筋は、ハムストリングスや内転筋、体幹部では骨盤底筋群や大腰筋・横隔膜と言っ･･･
- 【腰痛を和らげる簡単な方法】2017年10月25日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･n腹圧を高めることができると、体幹を安定させることができます。\r\n一般に、腹圧の調整に関係する筋肉は、腹横筋・骨盤底筋群・横隔膜・多裂筋(これ･･･
- ドローインが古いと言われる本当の理由‼️2017年10月24日吉田輝幸オフィシャルブログ「吉田輝幸のPCPブログ」Powered by Ameba･･･なったり、くびれができたりお腹の空間を構成しているのがざっくりとですが、・横隔膜・胸腰筋膜・内、外腹斜筋・腹横筋・骨盤底筋群といったところです。そ･･･
