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実家でお正月定番の手作りおせち料理と、蟹揚げ物はないから野菜もいっぱいで、ヘルシーと言...2019年01月02日Ai and YuKiオフィシャルブログ･･･いいトレーニングかも😆👍 #ダイエット #エクササイズ #スクワット #新年初売り #パーソナルトレーナー #骨盤底筋群トレーナー #aian･･･- 37週1日目☆体力が…2018年11月29日鵜飼真帆オフィシャルブログ「うかいさんち!」Powered by Ameba･･･い時に出てくるわよネまだお買い物も行けていないしきっと諸々準備が終わるまで待っていてくれているのでしょうとりあえず骨盤底筋群鍛えま~す
- ひさしぶりの講義付き、月経血コントロールヨガws2018年11月25日仁平美香オフィシャルブログ「月経血コントロールヨガ・体軸ヨガ」Powered by Ameba･･･ワークショップは関東ではひさしぶりの開催でした。 イントロダクションは月経血コントロールの論文の紹介からはじまり、骨盤底筋群に負担をかけないための･･･
- ピラティスもだいちゅき^_^2018年11月07日りつこオフィシャルブログ「りつこの明日へのエナジー」Powered by Ameba･･･ヘルニアがあった腰痛も、ヤムナで腸腰筋、大腰筋、腸骨筋をがっつりほぐして伸ばした後に、ピラティスで横隔膜や多裂筋、骨盤底筋群や、腹横筋を鍛えるワー･･･
- 自分らしく生きる鍵は「〇〇〇を締めること」2018年10月21日１週間で自分にぴったりの人に出会って恋して抱きしめられる かんころオフィシャルブログ･･･と思いますが(笑)要は、引き締まってなくてダルンと下半身の筋肉が緩んでる状態ってことなんです。 専門的にいうと「骨盤底筋群」と呼ばれる筋肉が緩み･･･
- pilates..きょうの気づきは大きい#トライアスロン のための備忘記録️....2018年10月12日元丸の内OLゆこのヘルシーライフ*Powered by Ameba･･･ょうの気づきは大きい❗ #トライアスロン のための備忘記録️😆☀️ . . 骨盤と腰椎を安定させるために腹横筋と骨盤底筋群を意識💡 そうするこ･･･
- ガスケアプローチ 一般向けクラス案内2018年10月11日宋美玄オフィシャルブログ「~オンナの健康ラボ~」Powered by Ameba呼吸と姿勢とペリネ(骨盤底筋群)のメソッド、ガスケアプローチは一般向けのクラスを開催しています! 詳しい内容と対象となる方についてはこちらガスケアプロー･･･
- 【女性のための骨盤調整】 &【骨盤調整+プライベートレッスン】 特別キャンペーン(11月末まで)2018年10月10日仁平美香オフィシャルブログ「月経血コントロールヨガ・体軸ヨガ」Powered by Ameba･･･0円 /3,600円OFF)3回セット 期間限定 37,800円(通常54,000円 /16,200円OFF) 骨盤底筋群などのインナーマッスル･･･
- 骨盤底筋群インストラクターAiです2018年10月09日Ai and YuKiオフィシャルブログ･･･産後や加齢に伴って、そのような声を沢山聞いていました。「ここは専門的な知識をつけてみんなをハッピーに導こう💕」と骨盤底筋群専門インストラクターの･･･
- トコちゃん万歳☆2018年09月24日鵜飼真帆オフィシャルブログ「うかいさんち!」Powered by Ameba･･･でトレーニングどころじゃないですよね💦なので私、息子を抱っこしながらスクワットしてました(笑)元気な方は産前から骨盤底筋群を鍛えてください💪子･･･
