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今日もジムで5kmランニング!走るの大好き❤ #ワークアウト #トレーニング2025年10月09日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･ー(全泳ぎ可能)今日もたのちかったでぇーす٩(♡ε♡ )۶(´・ω・`)片手で持ちながら腹筋あたりまえー180℃ 開脚しながら 20分あたりまえー･･･- [番外編]ワクチンの解毒について2025年10月04日渡邊有優美オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･体も心も若返る1分体操』(秀和システム)は、発売前重版・Amazonランキング6冠達成のベストセラー。2023年、開脚前屈の保持時間において「1時･･･
- 4歳半、ひかりちゃんの運動能力2025年09月14日山本 ひかりオフィシャルブログ「ひかりの小道」Powered by Ameba･･･くて母も手伝うのがしんどくてスパルタモード なので、「自分で下りてみ!」 というと、方足をどうにか地面に付けて、開脚しまくりで下りていました。(･･･
- 【180°開脚への道】内ももが硬い人必見!骨盤前傾&股関節外旋ストレッチ法2025年09月13日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba今年の目標のひとつ。それは2025年中に180°開脚を達成すること!ここまできてるんだけどさ、あと、拳2~3個くらいいや、惜しい。ほんとに惜しいんだけど･･･
- ヨガ後オートミール粥で昼ご飯2025年09月13日料理研究家 今泉久美オフィシャルブログ Powered by Ameba体調管理にヨガに行ってきました最近前後開脚が少しまともに出来るようになって体調もアップしています野菜のオートミール粥にありあわせトッピングしてたんぱく質･･･
- オンラインでもダイエットはできる2025年09月04日白金ナミオフィシャルブログ「背骨を意識するだけ」Powered by Ameba･･･うです 身体が生まれつき硬かった方も コツを掴んでお家でもコツコツ実践していたら↓ ４０代でこんな綺麗な開脚ができるって硬いどころか相当･･･
- 体が硬い人必見㊙️㊙️㊙️2025年08月30日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･は、股関節が硬くなりがちです。骨盤周りの筋肉も硬くなり、腰に負担がかかります。㊙️解決策はストレッチがおすすめ特に開脚ストレッチ!!股関節や骨盤周･･･
- 欲に素直に2025年08月29日白金ナミオフィシャルブログ「背骨を意識するだけ」Powered by Ameba･･･ 身体が生まれつき硬かった方も コツを掴んでお家でもコツコツ実践していたら↓ ４０代でこんな綺麗な開脚ができるって硬いどころか相当･･･
- 世界一幸せな転寝とコツコツ毎日やる努力2025年08月28日鷲巣あやのオフィシャルブログ I'm washizu ayano Powered by アメブロ･･･は本当に身体が柔らかくなりたいの!!何の影響かわからないけど明確な目標が出来たので努力している毎日です壁に向かって開脚しながら歯磨きしてたり壁使っ･･･
- めろの脚2025年08月20日内海和子オフィシャルブログ「Many Happy Returns」Powered by Ameba･･･調不良です体調というより多分脚ご飯も完食したし少しお散歩もできましたが体がガチガチへそ天させてみたところいつもなら開脚するのに固まって脚が伸ばせま･･･
