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兼子式~トレーニング2017年01月21日兼子ただしオフィシャルブログ「Stretchで日本を元気にする。」Powered by Ameba兼子式トレーニング、こんな感じでやってます!45歳でも、まだまだ動けますなースプリッツ、開脚、膝連打、懸垂、今日は基礎トレをご紹介です 膝連打、これが意･･･- オレの股関節2011年06月25日小島聡 オフィシャルブログ 『コジログ』 powered by ameba･･･だ、歩けない程痛い訳じゃなくて…なんか違和感があるといった雰囲気。 自分、昔から、股関節がとてもカタイんです。 開脚も９０度位しかできないし、本･･･
- 2009年トレーニング始動!2009年01月08日柳沼淳子のオフィシャルブログ 『Junko's cellar』･･･、新年早々、幸せそうな久保コーチに元気をもらったな。ちなみに2009年の目標-(ボディ編)*姿勢を美しく*180度開脚*ヒップUP!!*しなやかな･･･
- 180度開脚目指して(笑)2008年12月16日柳沼淳子のオフィシャルブログ 『Junko's cellar』･･･新たな目標ができたんです。\r\n\r\n今日のブログのタイトルにもあるように\r\n\r\n"１８０度開脚"\r\n\r\n･･･
- 筋肉はどうやってゆるめるのか?2018年05月04日魔法のタッチ さとう式リンパケア･･･~１２:００https://lymphcare.org/event-detail.php?id=79240●セルフ開脚セミナー １３:３０~１５:･･･
- 10/15 乗馬日記 「お互いに休み明けだし~」 ドリームホワイト(夢ちゃん)パート22015年10月18日宇月田麻裕オフィシャルブログ「Happiness Factory」Powered by Ameba･･･ずっとずっと元気でいてね。そうそう、夢ちゃんに乗るときに、足が鐙に届かない~。体が、少しかたくなっているので、足の開脚170度くらいできるようにし･･･
- コスパ最高キャミワンピ2022年08月25日バブリーたまみオフィシャルBLOGママ集合!「LOVE戦友♡LOVE自分♡」Powered by Ameba･･･レポいる??いるんですよーー、大事な要素ですよーうーん。正直足は肩幅よりちょっと広いくらい🙏🏻🙏🏻🙏🏻開脚はできません(笑)自転車は普･･･
- 体も心も整える順番がある2022年07月20日朝倉真弓オフィシャルブログ「シロクロつけない!グレーがいい!」Powered by Ameba開脚はいきなりできない! 気持ち・姿勢・歩きを変えて印象年齢マイナス10歳!ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこち･･･
- そりゃ、もちろん・・・2011年01月13日宮崎真梨子オフィシャルブログ「Miyamari Blog」Powered by Ameba･･･、どっちが大きい?太る、寒い寒い太るダイエット中なので、太るです今日はレッスン行かなかったから筋トレしなきゃただ今開脚しながら更新中
- 質問返答っす。2010年11月30日大和哲也オフィシャルブログ「大和伝 FIGHT FOR PEACE」Powered by Ameba･･･トレッチ方法は?これはお風呂あがりにやってあげるのがベストです!!シンプルに座って足を伸ばして身体を前に倒したり、開脚したりで大丈夫ですよ!☆ラン･･･
