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#ジム で #トレーニング 最高の時間 #フィットネス #ランニング #筋トレ2023年01月05日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･て髪乾かしてZUMBA楽しすぎたー。3時間はジムにいたよね絶対いいい人いないから倒立しちゃった笑倒立しながらの縦の開脚もできるようになってきました･･･- あみたんクラブ#62022年12月25日NMB48オフィシャルブログpowered by Ameba･･･9期生、個性あふれる子たくさんでしたね🤣🤣🤣凪咲さんのキャラ設定がすこしこわかったです😭💦💦💦あみ、開脚披露したんですけど、望叶さん･･･
- "開脚のためのストレッチ♪"2022年12月23日鄭由美オフィシャルブログ「生き方美人塾」Powered by Amebaこんばんは。鄭由美です♪先日の開脚動画…超人気てした❣️前回に引き続き、1分で出来る開脚ストレッチ一緒にやってみてくださいね。開脚すると美尻・美脚になれ･･･
- ♦️柔軟♦️2022年12月23日片岡鶴太郎オフィシャルブログ「鶴日和」Powered by Ameba･･･長丁場🌠入念に身体をほぐし、温め、撮影に入りま~す✌️さぁ~撮影前に😁柔軟体操🤸♀️じっくりほぐします😊開脚前屈😆身体を温めます✌️ ･･･
- 開脚のためのストレッチ♪2022年12月19日鄭由美オフィシャルブログ「生き方美人塾」Powered by Amebaこんばんは。鄭由美です♪開脚って美尻、美脚に効果的インストラクター達は開脚ストレッチを沢山するから脚のカタチが美しく変化しています。開脚って美尻・美脚を･･･
- 柔軟、なにごとも2022年12月09日渡辺愛オフィシャルブログ「乳がんになったあいさんのホンネ」Powered by Ameba･･･ん可動域がせまくなってる感じするなのに、対策もケアもろくにせずにここまで来ちゃったもう。。。ほんとに身体ガチガチ 開脚なんて90度も開かない最近じ･･･
- アザ2022年12月07日熊田曜子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･のか全然 覚えてないよ。多分ポールダンスレッスンの時にできたんだと思う。明日は左の脛と足首が痛い。ポールに沿って縦開脚したくて左足をぐいって押した･･･
- # 116 体操着の巻~ 塙 瑠香2022年12月02日純情小町☆研究生オフィシャルブログ「研究生の奮闘日記」Powered by Ameba･･･はバラ!そして小町の花はるかぴょーん!⸜(∗ ॑꒳ ॑∗ )⸝* 純情小町☆研究生の 塙 瑠香(はなわ るか)です開脚るかぴょん(バキの範馬勇次郎･･･
- 継続こそ本当に効果がある★2022年12月02日藤宮あさひオフィシャルブログ「藤宮あさひの心情」Powered by Ameba･･･バク転やバク中をバリバリやる方たちと一緒に仕事をしていて自分ももっと身体が自由に動くようにしたい!と思って１８０度開脚できるようになる、と心に誓い･･･
- スイングアンチエイジング作戦(その3)ストレッチ2022年11月27日プロゴルファー高木覚オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･っても肩のラインまでしか上がりませんでした。可動域が確保できると鼻の高さ位までは行くそうです。下半身は地面に座り、開脚を行いました。開脚の幅を測り･･･
