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アラフィフの挑戦!その後…2023年03月26日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba･･･makahou8『アラフィフの挑戦‼️【ブリッジ】』おはようございますアラフィフの挑戦‼️🤭❤️🔥私、前屈や開脚はある程度出来るけど、ブリッ･･･- 【新クラス開講❣️】上級クラスユミ式美姿勢体操®︎2023年03月25日鄭由美オフィシャルブログ「生き方美人塾」Powered by Ameba･･･いですよねだからこそ、上級クラス開講します♪今より更にしなやかに美しくなれるユミ式美姿勢体操®︎上級クラス・美しい開脚を目指す人・体の隅々まで自由･･･
- バレエ!八木栞2023年03月22日つばきファクトリー オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･レエに行けないときもストレッチをちゃんとやろうと思いました私前屈がすごく苦手なんですよだから自分でのストレッチの時開脚とかはもっといけー!ってぐい･･･
- ブラック ②2023年03月22日熊田曜子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･かな(^◇^;)これは背筋を使ってるね。これは股関節を広げてる。股関節は相変わらず固い(￣O￣;)いつか戦い客と横開脚を180度できるようになるの･･･
- 裏切り者はヨーク2023年03月20日吉岡淳オフィシャルブログPowered by Ameba裏切り者りヨークやったけどM字開脚が最強すぎるやろ😍#今週のワンピ #ONEPIECE #ワンピース
- 「知らない番号からの電話」2023年03月15日Pantoviscoオフィシャルブログ「パントビスコのカオス絵日記」 Powered by Ameba･･･ガ #漫画 #コミック #いいね #アート #ART #イラストレーション #わかる #リクルートスーツ#スーツ#開脚#ごめんなさい#申し訳ない#･･･
- #今日の楽しみは 『居場所。』を読むこと。吉本の大﨑会長の本。松本人志さんが一気に8回読んだ本2023年03月13日藤川奈々オフィシャルブログ「★アナウンサーのひとりごと★」Powered by Ameba･･･は気まぐれ) いくつかの他の出版社を経て、2015年にサンマーク出版に入社。 『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』･･･
- アラフィフの挑戦‼️【ブリッジ】2023年03月08日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Amebaおはようございますアラフィフの挑戦‼️🤭❤️🔥私、前屈や開脚はある程度出来るけど、ブリッジが出来ないんです💦😂でも、ブリッジってめっちゃ良いん･･･
- 【超簡単】内腿の筋肉を柔らかくするストレッチ!2023年03月07日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba内腿の筋肉を柔らかくして「開脚が開けるようになりたい!」って思ったことがある人はわりと多いと思います。で、いざ開脚のストレッチをするも内腿や腿裏の筋肉が･･･
- #ジム #今日のトレーニング #ランニング #五公里 #放松 #健身房2023年03月07日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･い必要なストレッチとランニングそのあと大浴場で一回全部あらってジャグジー放松でDANCEのクラスはきれっきれ笑💗開脚タイムながいぞー⭐︎✨🌟こ･･･
