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- テニスブラザーズ再び2024年06月18日市川誠一郎オフィシャルブログ「夢中に生きる」Powered by Ameba・・・ フェリックスとの練習が終わったら、今日もそのままオンコートで30分くらいスプリント。 昨日と同様のメニューで、重心低く、ランニングフォームの修・・・
- 夏なのに冷たい、「太もも裏、内ももがたるむ原因」2024年06月18日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・に引き締める!」両足を前後に大きく開き、両手を前脚の横に付きます。ヒップを後ろに引き、3秒キープ手を膝上に置き換え重心を前に、3秒キープ10往復行・・・
- ダッシュ2024年06月17日市川誠一郎オフィシャルブログ「夢中に生きる」Powered by Ameba・・・フォーム修正の器具をつけてスプリントトレーニングしたり、すごくいいトレーニング出来ました。 テニスのスプリントでは重心低く走るのが重要になるので、・・・
- こんな眉頭は垢抜けない!2024年06月17日玉村麻衣子オフィシャルブログ「まゆげの時間」Powered by Ameba・・・なるので要注意。眉頭は、鼻筋につながるように斜めにすると◎。② 細眉頭眉中や眉山より、眉頭が細くなるのはNG。眉の重心が外側になり、外へ外へと引っ・・・
- 「気付いたらししゃも化…」ふくらはぎの緊急痩せ2024年06月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・の力が働きます。=股関節の前の柔軟性が上がります。○ひざ立ちで捻る→ヒップ、脇腹の同時刺激は立った時につま先よりの重心を作ります。=足首の柔軟性が・・・
- 小さな応援団2024年06月16日ズンタローオフィシャルブログ「生きる」Powered by Ameba・・・なとき、忙しいときほど呼吸してないなと思います。それによって肩が上がる。耳と肩が近くなってさらに浅い呼吸に。そして重心が前になり不安定になりますね・・・
- 30代からの「肩幅の広がり×ヒップの垂れ」2024年06月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・の低下により骨盤後傾→股関節の可動が少なく脂肪がつくことが組み合わさります。広くなる肩幅後傾、脂肪層の厚さにより、重心位置は自然と踵よりになります・・・
- 【マーメイドS調教TOP③】明日はいなのみ(*^o^*)2024年06月14日天童なこオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・素軽さがマシマシに!最終は終い重視で感触を確かめる程度も直線では前を行く他厩舎の馬をターゲットに定めると グイッと重心を沈めギアを挙げラスト2F1・・・
- 直線の駆け引き!2024年06月14日植木通彦オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・豊さんの考え方を語ってもらいました。初企画。今後は様々なテクニックについて語るコーナーを考えています。写真ですが、重心が大事という事で、体幹をイメ・・・
- 若返りのヒント☆女医の私が日頃から気をつけていること2024年06月14日メンタル歯科医松谷英子オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・スクワット(50回)11、日頃から負荷をかける。椅子に座る時は背もたれに持たれない、電車に乗っている時も片足だけに重心をかかる、椅子に腰かけながら・・・