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スッとした下腹2025年06月12日野村健一郎オフィシャルブログ「KennyのA ( C )」Powered by Ameba･･･には四つ這いかうつ伏せて作ります今日のシシノバ部ではうつ伏せてはやらなかったので、また来週やりましょうこれをやると重心が自然に動く時のポジションに･･･- 母の日も近いという事で2024年04月27日うっかり母ちゃんブログ･･･だから、ソックス合わせたんだけどやっぱり、暑いから裸足がいいよな!あと、足も痛くならないし妊娠中ってどうしても後ろ重心になって踵が痛くなってしまう･･･
- 痩せても「下腹プヨプヨ、脚はむくむ」3つの解消方法2025年04月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･得られる体型。そして「もう少しだ。。」と上半身の筋トレ、有酸素運動に励むと○皮下脂肪が薄いので筋肉が目立ち過ぎる○重心が低いので脚に負担がかかり過･･･
- 美保神社へ行ったら、ワイルドなパワースポット美保関灯台へ★ 島根県2017年01月19日下川友子オフィシャルブログ「パワースポットへいこうっ♫」Powered by Ameba･･･\r\n\r\n\r\n\r\n気をつけて気をつけて・・・\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n山側に重心を傾けたり\r\n\r\n\･･･
- 着痩せ?着太り?違いは鎖骨にあり!2023年03月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･の原因になります。そしてもう１つ、忘れてはいけないのが骨格や姿勢による膨張効果です。例えば、猫背姿勢のクセにより、重心が低くなる、肩幅が広く見える･･･
- 上半身と下半身の長さの比率を変える痩せ方2022年08月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･平を体の後ろで組み肘をピンと伸ばします。脚は肩幅に開き、肘とつま先を少し外に向けます。その姿勢をキープしたまま、踵重心でしゃがみこんでいきます。踵･･･
- 無意識に凹んでる!夏前のお腹の作り方2025年06月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ちしゃがみを繰り返します。10回目安に繰り返します。○バンザイをキープで立ちしゃがみ→バンザイとつま先立ちにより、重心位置が上がります。このときに･･･
- 競走馬の脚を作る!!2016年05月23日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･置に置きます椅子の位置次第で、ツラくも、簡単にもなります。可動域を大きく、厳しめに設定します。【ポイントは、常に踵重心です。ゆっくり重さを感じて踵･･･
- あなたは大丈夫?「浮き指」状態が歩行に与える驚きの影響2025年08月02日瀧本誠 オフィシャルブログ 「un soliloque」 Powered by Ameba･･･指が地面にしっかりと踏ん張れないため、足が本来持つ安定性を損なってしまう。足指が浮いた状態では、歩行時や立ち姿勢で重心が乱れやすく、身体全体に影響･･･
- 【調教TOP❸】☆安田記念予想アップ完了!!☆2025年06月06日天童なこオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･も1週前に出来なかった併せ馬を選択!2馬身半、前にいる僚馬を折り合い良くリズミカルに追走。直線で内から並びかけると重心をグイッと沈めギアアップ。前･･･
