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- 夏なのに冷たい、「太もも裏、内ももがたるむ原因」2024年06月18日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・に引き締める!」両足を前後に大きく開き、両手を前脚の横に付きます。ヒップを後ろに引き、3秒キープ手を膝上に置き換え重心を前に、3秒キープ10往復行・・・
- 一本下駄GETTAの勧め。2024年05月06日PLAYESTオフィシャルブログ「one's life time」Powered by Ameba・・・T_LABEL_01_TEXT}一本下駄GETTAトレーニング一本歯下駄GETTAの推進力を得るための着地ゲッタは重心移動と踵を使いこなすのがポイ・・・
- 「35歳からの太ももの張り」を細くする方法2024年05月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・代謝量)の低下。主に、姿勢を伸ばすための筋肉が低下し猫背や骨盤の後傾を引き起こします。これらが定着してしまうと、○重心が低くなり、日常や運動での体・・・
- トレーニングマストアイテム4つ!2024年05月02日PLAYESTオフィシャルブログ「one's life time」Powered by Ameba・・・先ずはGETTAは足首のバネが効いて来るんです!ココが効くと、インナーマッスルが入り全身が連動して来ます!そして、重心の動かし方、骨盤から押すよう・・・
- 秋はまずグレーから2023年09月10日谷口美佳オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・グルメイクは絶対にイエローベースに…オレンジリップをポイントに🧡ジャケットはウェーブ骨格の私にとっては開きが下で重心下がるため、袖のデザインとネ・・・
- アップライトスタイルとは2023年04月19日佐々木基樹オフィシャル化「元東洋チャンピオン日記 ~やらなかった後悔より、やった後悔~」Powered by Ameba・・・、実際に体験した話である。…。「ボクシングの構えは、こう。拳を構えて、左足が前、右足が後ろ」ふむふむ。「左足に少し重心を多く乗せて、右足の踵を少し・・・
- 「内ももともも裏の凸凹をなくし」脚を細くする方法2022年11月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・インに働き、背骨ー肩甲骨の位置がリセットされます。脚を肩幅より少し広めに開きます。両手をクロスし肘の内側へ当て、踵重心でしゃがみ込みます。下で3秒・・・
- 【調教TOP③】☆弥生賞・チューリップ賞☆2022年03月04日天童なこオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・.5-11.8の好時計を楽々とマークすると最終は走る気満々の好活気で南W単走追い 終始馬なりも直線では自らググッと重心を沈め鋭い伸び脚で66.0-・・・
- 収納しやすい?無印の角皿を揃えてみた2021年07月14日性教育専門保育士まこ/美乳研究家MACO オフィシャルブログ・・・シンプルな動きだけど結構キツイ!楽しくストレス発散しましょー!腰に負担がかからないように・お腹を締める・膝を使って重心を落とす を意識してください・・・
- 1ヶ月で!棒脚を作る3つの手順2020年05月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ら3秒キープ。10回目安に繰り返します。脚を肩幅よりも広く開きます。両手は胸の前つま先と膝をできる限り外に向け、踵重心でしゃがんでいきます。内もも・・・