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第３の目を開く~松果体を 活性化 ５つの方法2024年01月02日市村よしなり。オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ メラトニンは主に暗闇で生成されるため、一日の終わりに部屋を暗くし良い睡眠習慣で松果体の働きを最適化できます 2.適度な日光浴: 朝や昼間の自然光･･･- 明けましておめでとうございます2024年01月01日LiSA LiSA オフィシャルブログ「KANO LOG」Powered by Ameba･･･らないよね笑笑毎年同じ事言ってるかも…今年も仕事も遊びも思いっきり楽しみたいと思いますそのためには健康じゃなきゃね適度な運動に腸活に頑張ります皆様･･･
- 今年もあとひと頑張り!2023年12月30日ZIGGY 森重樹一 オフィシャルブログ 「１１P.M.」 Powered by Ameba･･･にして発見壁にギターがずらりと並んだお昼前の出発戻って18時前眠気に負けてひと時うたた寝発酵食品や規則的な薬の服用適度な運動充分な睡眠食道の痛みは･･･
- ある日のランチはアツアツ~2023年12月30日若山かずさオフィシャルブログ「かずさの部屋」Powered by Ameba･･･~ワォ~朝起きたら凄い筋肉痛~😂腕もお腹も❢ふくらはぎもだから全身だわぁ~🤣お店が休みで良かった!😂やっぱり適度な運動は大事よねぇ~💪ワハ･･･
- 活動３０周年を記念した「ぐんまちゃんのお誕生日会２０２４」を、来年２月２２日に華々しく開催!!2023年12月30日山本一太オフィシャルブログ「山本一太の気分はいつも直滑降」･･･美味しかったのなんの!!(感動) もちろん、ハンバーガーにかじりつく前に、アボガドのサラダを食べた。「先ベジ」と「適度な運動」は、健康の維持に不可･･･
- 飲んべえダイエッターの太らぬ工夫2023年12月28日ねこくらりえオフィシャルブログ「うちら、生き方をダイエットする。」Powered by Ameba･･･は最初の1杯は好きなビールにしてそれ以降はこれを飲むようにしています。厚生労働省でも純アルコールは1日20gまでが適度な飲酒(女性はもっと低く9g･･･
- 自分らしく2023年12月28日菊池京子オフィシャルブログ「Si, mi, piace」Powered by Ameba･･･今は、ピタッとしたものよりほどよい緩さのあるほうが、気持ちにも身体にもフィットする気がします。これは、真夏もはける適度な厚さで、ストレッチが2%入･･･
- 日頃から機嫌良くすごすために2023年12月27日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･う行為が良いそうです。 アイデアだけではなく、悩み事があったとしても、歩くことで悩むことから少し距離を保てます。 適度な運動をすることで、物事を客･･･
- 『今日のエンジェル開運メッセージ』2023年12月27日(誕生数&エンジェルカード)2023年12月26日後藤エレンオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･11・22・33はマスターナンバーの為そのまま使用します。~*~*~*~*~*~ 『１』 肉体の活性化を心がけて 適度な運動とストレッチを『２』 ･･･
- 帰省の準備、OK?2023年12月25日愛波あやオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･がオーバーしないように乗り物に乗るのがおすすめ🚙🛫🚅 また、歩いたりハイハイしたりして少し体を動かしておくと適度な疲れで眠りやすくなりますよ･･･
